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就醫(yī)助手
親愛的學(xué)子們：
你們好,！
或許我會(huì)收到你的回答是，不,，我并不好,?；蛟S此刻的你正在抱怨生活的無趣,；或許此刻的你正在與同學(xué)朋友一起吐槽著今天的微博熱搜；或許你正百無聊賴地玩著王者榮耀,。對(duì)你而言,，這是一個(gè)特殊的寒假。我們面對(duì)的是一種新型冠狀病毒,，面對(duì)的是無法踏出家門的“禁足”,，面對(duì)的是一種社會(huì)的恐慌和混亂，抑或是面對(duì)的是家人被隔離醫(yī)學(xué)觀察的痛苦經(jīng)歷,。
孩子,，別怕！我們有先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù),，有一流的醫(yī)護(hù)人員,，有充足的物資和后勤保障。經(jīng)過我們一日復(fù)一日的博弈,，新型冠狀病毒正在一天天被攻克,。
孩子，別怕,！盡管網(wǎng)上的負(fù)面信息撲面而來,，盡管有些數(shù)字都在不斷增長(zhǎng)，但是增長(zhǎng)的速度已經(jīng)在減緩了,，這就說明,，我們的國(guó)家、我們的醫(yī)護(hù)人員有了足夠的信息打贏這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng),。只要我們能夠?qū)W會(huì)在鋪天蓋地的信息當(dāng)中去汲取正確的資訊,，不傳謠、不信謠,，傳播正能量,，互聯(lián)網(wǎng)也將在我們的努力下，給我們伸出橄欖枝,。
孩子,，別怕！隔壁小區(qū)XX被隔離觀察,，隔壁村XX因新型冠狀病毒而住院治療,，疫情的傳播不是無故的。病毒會(huì)通過飛沫,、接觸等傳播,。只要我們勤洗手，少出門,，做好個(gè)人防護(hù),，不吃生食,，合理休息和飲食，不與確診或疑似患者接觸,，我們就是安全的,。
孩子，別怕,！家長(zhǎng)們捧著電視,，拿著手機(jī)，在屋子里徘徊,，一次又一次地跟你強(qiáng)調(diào)病毒多么多么厲害,，疫情多么多么嚴(yán)峻！全家可能都籠罩著緊張的氣氛,，或許你也變得很緊張,。情緒是會(huì)傳染的，那是因?yàn)槲覀兲焐邆涓惺芩饲榫w的能力,，即“共情”的能力,。你被父母的情緒影響了，就意味著你做好準(zhǔn)備與他們一起分擔(dān)緊張和壓力,，而不是壞心情找上你,。或許你可以帶著你的父母做一些家務(wù)轉(zhuǎn)移注意力,，找到一些積極的信號(hào),。
從研究來看，已經(jīng)患病的人,，首先要了解糞便中有沒有病毒,，糞便帶病毒人有多少，要一步一步來調(diào)查,。從了解來看,，尿液初步?jīng)]有，但大便確實(shí)要引起注意,。所以,，孩子們，一定要勤洗手,，加強(qiáng)衛(wèi)生習(xí)慣,。
孩子，別怕,！不斷地刷新疫情新聞,，但是看完了又覺得很壓抑很恐慌？當(dāng)我們看到疫情相關(guān)的文字、圖片,、視頻等等,，難免會(huì)產(chǎn)生害怕,、焦慮,、恐懼等負(fù)面情緒，進(jìn)而感到身體上的不舒服,，生理的不舒服又會(huì)不斷地督促我們?nèi)ズ藢?shí)確保自己是否真的沒問題,。關(guān)注一些積極的消息，減少負(fù)面信息的攝入,，尋找權(quán)威的公眾號(hào)及平臺(tái)接收信息,，避免無時(shí)無刻過分關(guān)注。
孩子,，別怕,！看到各種關(guān)于疫情的信息，最近的你是否經(jīng)常會(huì)夢(mèng)到自己或親人感染了甚至死亡,？夢(mèng)往往是情緒的另一種表達(dá)方式,。白天的你接觸了太多關(guān)于疫情的文字、圖片乃至視頻,，大腦大量接收了“傳染”,、“隔離”“病毒”等信息，那么在進(jìn)入深度睡眠之后,，這些信息就會(huì)出現(xiàn)在你的夢(mèng)境里,。所以，對(duì)于一些夢(mèng)的呈現(xiàn),，不用害怕,。適當(dāng)減少自己對(duì)相關(guān)信息的搜索，做些放松訓(xùn)練來降低你的恐懼即刻,。
孩子,，別怕！或許你常去的游樂場(chǎng)不能去了,，或許你的春節(jié)旅游計(jì)劃也取消了,，或許你會(huì)埋怨你的父母，或許你會(huì)懊惱自己的處境,，但是沒關(guān)系,，你有這些情緒都是正常的。任何人在家里無所事事面對(duì)著四面墻都會(huì)有所恐慌和空虛,，或許你需要的是傾訴亦或是傾聽,。慢慢地靜下來，給自己一點(diǎn)空間去做一些回顧，或許會(huì)有新的驚喜,。
孩子,，別怕！因?yàn)橐咔楸焕г诩?，學(xué)校延遲開學(xué),，但學(xué)業(yè)不會(huì)停止，我們探尋知識(shí)的腳步也不會(huì)停下,。做好學(xué)習(xí)計(jì)劃,，合理安排時(shí)間完成假期作業(yè)，給自己查漏補(bǔ)缺,，這可是個(gè)“暗推”的好時(shí)機(jī),。
孩子，別怕,！疫情關(guān)得住我們外出的腳步,，可是關(guān)不住我們的創(chuàng)造力和想象力。拿起你的畫板,，給自己畫出一個(gè)五彩斑斕的世界,；帶上你的耳機(jī)，感受大自然清脆的鳥叫聲,、人群的歡呼聲,；打開窗戶，深呼吸,，讓綠色打開你的眼球,，打開你創(chuàng)作的靈感。
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