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春天到來,，天氣轉(zhuǎn)暖,，致病的細(xì)菌、病毒等也繁殖迅速,，因而流行性感冒,、麻疹、流行性腦膜炎,、猩紅熱,、肺炎等傳染病最容易發(fā)生,?！按何媲飪觥本褪琼槕?yīng)氣候的養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)，愛美的女性朋友們可要注意保暖呦,。

由于冬天怕冷,，穿戴衣帽較多，人們對外界天氣變化的適應(yīng)能力下降,，尤其是老人,、嬰幼兒及體弱多病者更難以適應(yīng)，因此在早春時節(jié)要保暖,，衣服不可頓減,，注意防風(fēng)御寒，養(yǎng)陽斂陰,，老人,、嬰幼兒及體弱多病者尤其應(yīng)注意腳部、背部保暖,。

春季,，晚上不要睡得太遲，早上要早起,，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,，以適應(yīng)自然界的生發(fā)之氣。起床后宜披散著頭發(fā)，松開衣扣,，舒展形體,，在庭院中信步漫行，這樣使思維易迅速活躍起來,。老年人晚間睡眠質(zhì)量一般不高,，宜安排一定時間的午睡。