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都市人的煩惱中便秘,，必定是榜上有名,。對(duì)于精神患者而言，便秘更是苦不堪言,。精神患者通常沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣和生活規(guī)律,， 在長(zhǎng)期住院生活中，由于住院環(huán)境為封閉或半封閉,，活動(dòng)量少,，年齡不斷增長(zhǎng)等，種種原因都有可能導(dǎo)致便秘,，且便秘幾率較高,。

那我們?cè)撊绾螒?zhàn)勝便秘，這個(gè)老大難的問(wèn)題呢,！首先要對(duì)存在便秘高危風(fēng)險(xiǎn)的患者進(jìn)行健康教育,，督促患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及合理的飲食結(jié)構(gòu)，其次是督促患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，如慢跑,、散步、打球等中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),。對(duì)患者的負(fù)性情緒進(jìn)行安撫,，以達(dá)到良好的治療效果。在對(duì)精神分裂癥患者進(jìn)行治療時(shí),，醫(yī)生盡可能去選擇第二代新型抗精神病藥物,，相較于第一代抗精神病藥物而言，由于第二代新型抗精神病藥物的不良反應(yīng)較輕,，醫(yī)生無(wú)需使用苯海索等相關(guān)藥品來(lái)預(yù)防藥物的不良反應(yīng),，因此能極大的避免便秘的發(fā)生,。護(hù)理人員需對(duì)患者的排泄?fàn)顩r進(jìn)行認(rèn)真記錄，將住院時(shí)間在1個(gè)月以上的患者列為便秘的高危人群,，對(duì)于出現(xiàn)便秘時(shí)要及時(shí)進(jìn)行處理,，助其潤(rùn)腸通便?？墒褂瞄_塞露等瀉藥來(lái)幫助排便,，對(duì)于患者自己的接受度或者說(shuō)舒適度并不好。  

那該怎么辦呢?這時(shí)候,，我們的克制便秘的神器獼猴桃就該登場(chǎng)啦,！

根據(jù)來(lái)自《美國(guó)胃腸病學(xué)雜志》的一篇最新研究表明，每天食用2個(gè)綠心獼猴桃,，有助于緩解便秘帶來(lái)的痛苦,。獼猴桃因其所含的一種半胱氨酸蛋白酶——獼猴桃蛋白酶，可以促進(jìn)胃內(nèi)及回腸內(nèi)蛋白質(zhì)的消化,。同時(shí),，獼猴桃還是低FODMAPs（FODMAP是容易引發(fā)腸易激綜合征及各種腸道不適癥狀的一類特定糖的總稱）水果喲！低FODMAPs對(duì)腸易激綜合征（IBS）患者特別友好,，可緩解其功能性胃腸道癥狀,！

獼猴桃不僅含有高含量的維生素C，同時(shí)還是葉酸和鉀這兩種元素非常優(yōu)秀的來(lái)源,！作為一種高鉀低鈉（每100克約含301~315毫克鉀，只含大約3毫克鈉）,、維生素和葉酸含量極高的天然食物,，獼猴桃絕對(duì)有理由成為患有心血管疾病且便秘患者食譜上的寵兒！