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　　不少人以為，對于工作環(huán)境好,，工資收入多的"白領"人群來說,，似乎個個都應該是心滿意足,，稱心如意了，不會出現(xiàn)抑郁的煩惱。其實并非如此,。調(diào)查結果表明,，這些受教育程度較高，工作崗位層面也高,，經(jīng)濟收入較好的人群,，患有抑郁的情況并不低于社會其他人群,。

從日常的生活消費水準來衡量"白領"人群的生活品質(zhì),，的確比一般工薪階層要高，但他們卻承受著許多其他的壓力,，尤其是心理壓力更大,。他們中處于決策層的人需要承擔開拓的風險；處于職能層的人需要領悟上司的意圖去實現(xiàn)下達的指標,；處于獨資或合資企業(yè)的中方人員需要應對來自文化和思維方式上差異的無形壓力,。總而言之,，他們的工作,、生活都有著自己特有的內(nèi)容和規(guī)律，日子并不輕松,。

著名心理學家雷薩魯斯指出,，日常生活壓力來自兩方面，一是重大生活事件,，另一面是不斷的小麻煩,。兩者的交替出現(xiàn)及疊加的壓力，將成為構成身心疾病的重要因素,。因此,，對于"白領"人群來說，注重心理健康就顯得很重要了,。

目前,，在心理問題中抑郁是最為常見的，如同身體感冒一樣,，抑郁被大家稱作為"心理感冒",。患有抑郁的人會感到情緒低落和消沉,，盡管可能被某些一般的生活事件所激發(fā),，但低落的情緒卻遲遲難以恢復，總感到"沒勁",、"沒趣",，心中無喜悅感。處于抑郁的人會發(fā)現(xiàn)自己變得懶散起來,，干事總缺乏以往該有的勇氣和闖勁,，退縮猶豫,，缺乏內(nèi)動力。疲乏和周身不適也是患抑郁的一個特點,，全身不舒服是確實的,，卻往往難以描述，向別人訴說以求理解則更是困難,，因為常規(guī)的體檢結果往往都是正常的,。睡眠不好是抑郁者的又一個顯著特征，他們常常醒得很早,，半夜里要醒過來好幾次,。有時醒來后就再也睡不著，胡思亂想直到天明,。睡不好,、吃不香、做不動的惡性循環(huán)也隨之形成,。抑郁的人會變得孤獨和自封,，他們把環(huán)境、自己和將來都看得一無是處,，有的人甚至冒出了厭世的念頭,。　通常大家不敢正視抑郁的主要原因是缺乏對抑郁的理解,，他們把抑郁狀態(tài),、抑郁性神經(jīng)癥和精神病性抑郁混淆起來。聽到抑郁便與嚴重的精神病聯(lián)系起來,。其實并非如此,，平時最常見的是抑郁狀態(tài)。對于"白領"人群來說,，理解和認可自己也會處于抑郁狀態(tài),，也應該是他們對于自己心理健康追求的一種素質(zhì)。如果發(fā)現(xiàn)自己有抑郁的表現(xiàn),，應引起重視,，主動到醫(yī)院去接受心理醫(yī)生的診治，有利及時擺脫抑郁的困境,。需要提示的一個問題是,，千萬不要過高估計自我調(diào)適的功效。因為自我調(diào)適有一定的范圍和程度,。否則會延誤時機,，使抑郁加重。

治療抑郁的方法有藥物治療，也有心理治療,。認知行為心理治療是治療抑郁效果比較顯著的一種心理治療方法,。當然，心理治療也有其適應癥,，需要根據(jù)病人,、病情、醫(yī)生的不同情況才能實施相應的治療方法,。