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一年一度的高考落下帷幕,，從高度緊張到突然松弛,，對考試成績的預(yù)期與實(shí)際結(jié)果的差異等等，會讓許多考生產(chǎn)生不同程度的心理問題,。

高考后常見心理狀況有哪些,？該如何調(diào)整？一起來看看這份小貼士,。

放縱型心理

這些同學(xué)認(rèn)為高考結(jié)束便意味著苦日子熬到頭了,，得好好犒勞一下自己，彌補(bǔ)自己多年來的艱苦奮斗,，有的考生一睡好幾天,，有的一連玩幾天幾夜的網(wǎng)絡(luò)游戲，甚至有些考生還就此染上一些不良習(xí)慣,。等進(jìn)入大學(xué)后,，會因暑假的過度放松，而跟不上大學(xué)緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏,。

焦慮型心理

考后焦慮型心理也比較常見,，許多考生在考后會出現(xiàn)患得患失的狀況,，尤其是那些平時學(xué)習(xí)成績還不錯的考生。他們往往期待值比較高,，但在等待放榜的日子里,，由于不確定性而變得焦慮。這種焦慮對于那些心理素質(zhì)弱的考生,，還會持續(xù)加重,。比如有些高考學(xué)子會出現(xiàn)由焦慮到失眠，再從失眠到抑郁等,。

抑郁型心理

表現(xiàn)為吃不好,、睡不好，情緒低落,，有些還伴隨出現(xiàn)強(qiáng)迫思維強(qiáng)迫行為,，自怨自責(zé)。

有的人甚至由于性格突變暴躁,，讓人覺得難以理喻,，與家人爭執(zhí)中情緒一觸即發(fā)。

迷茫型心理

考生從原來緊張的高考學(xué)習(xí)中一下子放松下來后,，會出現(xiàn)一種虛無,、無所適從的真空狀態(tài),。

考生往往美美地睡幾天,，把長期缺失的睡眠補(bǔ)一下。但過了幾天,，卻發(fā)覺自己無所事事,，心里空空的，茫然不知所措,、百無聊賴,，一下子就失去了目標(biāo)，找不到自己的方向,，甚至將這種心理帶到了大學(xué),。

■如何調(diào)整心態(tài)

考生經(jīng)歷了高考前的思想焦慮和心理疲勞，又承受著來自家庭,、學(xué)校的壓力,，精神高度緊張、疲憊,，這個階段要多補(bǔ)覺,、多休息；考生要對高考有個心理預(yù)期,，感覺能考上的,，要結(jié)合興趣選擇學(xué)校,、專業(yè)，感覺不理想的,，是復(fù)讀還是就業(yè),，都要考慮成熟，要為身份,、生活方式的轉(zhuǎn)變調(diào)整好心態(tài),，積極面對未來的人生。

建議考生制定一個活動計(jì)劃,，循序漸進(jìn)地增加娛樂項(xiàng)目,，要合理安排娛樂時間，豐富活動內(nèi)容,，如將聽音樂,、運(yùn)動、玩游戲,、看書,、學(xué)習(xí)英語等活動結(jié)合，既照顧了興趣愛好,，又增長了知識,。