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? ? ? 春暖花開，可是很多人卻發(fā)現(xiàn)身體發(fā)生了一些變化,，如,，經(jīng)常莫名其妙地抽筋、眼脹頭痛,、眩暈耳鳴,、嘴苦、肩膀酸痛,、偏頭痛,、乳房及兩脅脹痛、臀部及大腿外側(cè)疼痛等等,，也有一些人舊病復發(fā)了,，如，高血壓病加重了,，胃潰瘍又犯了等,。根據(jù)美國統(tǒng)計，出血性腦中風也多發(fā)生于春季,。這些都是為什么,？
????南京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生康復教研室主任郭海英、新華報業(yè)集團衛(wèi)生所所長焦成綱副主任醫(yī)師介紹,，中醫(yī)認為,，春應于肝，萬物復蘇之際,，肝氣旺盛生發(fā),，如果“升發(fā)太過”，或“升發(fā)不及”,，都會引起不適,，甚至生病。而情志舒暢,，順時養(yǎng)肝,，可保平安。
????“肝”是新陳代謝的樞紐
????為何說“春氣和肝氣是相通”的,？
????焦成綱所長介紹說,，這要從“肝”在機體新陳代謝中的地位說起,現(xiàn)代醫(yī)學說，肝臟是人體內(nèi)生化反應的中心,，在這個“化工廠”里,，一方面合成器官細胞所需要的生化物質(zhì),；一方面降解處理器官細胞的代謝產(chǎn)物。
????古人說,，“肝,，其地在血海，故其臟為血臟,其部為血部,而其職,，主藏血而攝血”,。人體新陳代謝的物質(zhì)都是通過血液來運輸?shù)模热弧案?，藏血攝血”,，那么“肝”就是新陳代謝的樞紐了。
????春天萬物復蘇,，機體新陳代謝旺盛，“肝”排濁氣,、暢氣血,，“雙向運輸?shù)臉屑~”自然繁忙起來。
????自主神經(jīng)“主疏泄”
????為何春天到了,，肝氣旺盛,，會引起一些人的種種不適呢？郭海英主任和焦成綱所長介紹說,，這要從“肝主疏泄”的功能談起,。
????中醫(yī)的“肝”，并非單指那兩片肝葉,，而是指“整個生化反應系統(tǒng)”,。“肝主疏泄”是說,，“肝”主管著整個生化系統(tǒng)的“疏泄”,。如果肝的疏泄功能正常,則氣機調(diào)暢,氣血和調(diào),經(jīng)絡(luò)通利,臟腑器官等活動正常?！案问栊埂绷?，就會出現(xiàn)“肝實癥”，或“肝虛癥”等病理現(xiàn)象,。
????“肝”是如何“主疏泄”的,？臨床發(fā)現(xiàn)，有的“肝病”患者,，會失眠,，這是自主神經(jīng)失調(diào)，交感神經(jīng)過于興奮的表現(xiàn),；有的人憂郁,，提不起精神,，這又是副交感神經(jīng)占上風的表現(xiàn)；交感神經(jīng)興奮時,，釋放去甲腎上腺素,，引起血管收縮，影響血流速度,。檢測發(fā)現(xiàn),，肝病實癥的患者，其血液中去甲腎上腺素含量偏高,；而肝病虛癥患者,，去甲腎上腺素含量均低于健康人的標準。
????因此說,，“肝”可能是通過神經(jīng)介質(zhì),、垂體-腎上腺軸系統(tǒng)和凝血機制、內(nèi)分泌系統(tǒng)等,，來“主疏泄”的,。
????升發(fā)太過血壓升高????一到春天，不少人有頭脹,、后腦勺發(fā)緊等感覺,，一些中老年高血壓患者也反映，他們的高血壓病在春天加重了,。為何會這樣,？郭海英主任說，這是“肝失疏泄”,“升發(fā)太過”了,。
????春天,，生機涌動，肝陽旺盛,，在人體內(nèi)體注入了強大的動力,，如果疏泄不及，肝氣升發(fā)太過,就會造成血熱上行,上沖于頭,，引起頭頂部脹悶,面部潮紅,，讓人情緒激動，動輒就大發(fā)脾氣等,。肝火旺還會引起維生素A的不轉(zhuǎn)化,眼部充血而目赤,。所以老百姓愛說，“春天易得頭上病,，冬天易得足下病”,。
????古人不知“命門之火”從何而來，只好說“肝從木”，有“升發(fā)之性”?，F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn),，肝臟中的巨大能量，來源于線粒體,。線粒體產(chǎn)生的三磷酸腺苷（ATP）,，是一種高能化合物，細胞生命活動所需能量的80%都直接由它提供,，一般來說,，含線粒體豐富的細胞，其功能也旺盛,。肝細胞中約有2000個線粒體（腎細胞中僅有大約400個線粒體）,，春天新陳代謝旺盛時，“肝內(nèi)相火”,，“肝火旺盛”,，就不足為奇了。
????如果血管脆弱,，血氣上行,，就容易造成腦出血，美國統(tǒng)計的“出血性腦中風多發(fā)生于春季”,，道理可能在此。
????精神病多在春天復發(fā)
????春季,，也是精神疾病,，尤其是精神分裂癥和躁狂癥的高發(fā)季節(jié)。大量臨床數(shù)據(jù)表明,，每年的3至5月份,，精神疾病的復發(fā)率約占全年的70%以上。超過一半的精神病患者,，初次發(fā)病都在春天,，因此民間有“菜花黃，癡子忙”的俗語,。這又是為什么呢,？焦成綱所長介紹，原因也在“肝失疏泄”,。
????“肝”的特性是：“易動而難靜”,、“其性剛，主動,，主升”,，有如此暴躁的“將軍性格”，其意志，是不喜歡被違逆的,，如果有外界的精神刺激,，特別是郁怒，就很容易擾亂肝氣的生發(fā)規(guī)律,，引起“肝疏泄功能”失常,，表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，上擾,、下迫,、橫乘、流竄之特性,，讓人精神發(fā)病,。
????如果有人長期憂郁，致使肝氣“當升者不得升”,，“結(jié)聚而不得發(fā)”,，也很容易引起“肝疏泄功能”失常，而讓人患上憂郁癥,。
????精神病為何易發(fā)于春天,，因為春天，“命門之火”產(chǎn)生的巨大能量,，讓“肝”的個性更加剛烈,。
????我們前邊說過，“肝”是通過自主神經(jīng)等來“主疏泄”的,，現(xiàn)代醫(yī)學確實發(fā)現(xiàn),，肝氣郁結(jié)癥患者，有中樞調(diào)節(jié)紊亂,，ADH及腎素-血管緊張素分泌或釋放增加等一系列神經(jīng)內(nèi)分泌的變化,。
????胃病、口苦皆緣于“肝”
????春季,，有人經(jīng)常腿抽筋,，有人經(jīng)常會腹瀉，有人經(jīng)常會困倦,，更有的胃潰瘍老病復發(fā)了,，這又是為什么呢？
????焦成綱所長介紹,，這種情形,，叫做“肝旺脾虛”，肝氣過旺,，氣血過多地流注于肝經(jīng),，脾經(jīng)就會相對顯得虛弱,，脾主血，負責運送血液灌溉周身,，脾虛必生血不足,，運血無力，就造成了以上諸般癥狀,。
????前幾天,，有位教師，白天與學生生氣,，到晚上十一二點的時候（膽經(jīng)最旺的時辰）肩膀疼痛加劇,，他按摩了肝經(jīng)“太沖”穴一分鐘，馬上止住了疼痛,，這又是為什么,？
????焦成綱所長說，原因是,，肝膽相表里,，肝臟的火氣要借助膽經(jīng)的通道才能往外發(fā)，所以,，膽經(jīng)的循經(jīng)路線就會出現(xiàn)不適,。很多人這時常犯咳喘病，尤其是夜里咳嗽不止,，這又是為什么,？
????焦成綱所長介紹，原因是,，肺在五行中屬金,，可抑制肝火（木）宣發(fā)（金克木），但春天是木旺之時,，肝氣是最強大的，誰也抑制不了,，于是就出現(xiàn)了“木火刑金”的情況,。肺臟此時，外有風寒束表,，宣發(fā)功能受阻,；內(nèi)有肝火相逼，火氣難發(fā),，于是只有借咳嗽這一病理現(xiàn)象來排解內(nèi)火和外寒了,。
????中醫(yī)有“肝為萬病之賊”之說，所以,，有病調(diào)肝,，往往會有神奇的效果,，如那位按摩肝經(jīng)止疼的教師。
????情志舒暢可舒肝順氣
????如何“順天時養(yǎng)肝”,？
????郭主任介紹說,，首要的是“情志”。人體腦藍斑是人的幸福中樞,，這說明“幸?？鞓贰笔侨说谋灸埽案沃魇栊埂庇趾汀吧窠?jīng)系統(tǒng)”密切相關(guān),，所以情志舒暢,，可以舒肝順氣。
????春天,，古人提倡“寬衣散發(fā)”,、“清明踏青”，就是要讓自己與生機勃發(fā)的大自然“天人合一”,，助“肝氣與春陽”一同升發(fā),。
????《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下,。晨起,，洗漱梳理已成習慣，為何特別強調(diào)春天梳頭,？陽氣升發(fā),，有向上向外升發(fā)的特點，春天梳頭,，順應自然,，通達陽氣，宣行郁滯,，疏利氣血,。”
????春天新陳代謝旺盛,，飲食宜清淡,。還可選食具有疏理肝氣的陳皮、平肝熄風的杭菊,、柔肝和脾的谷芽等,，以助肝氣之升發(fā)。
????食補當講辨證,。五味食物,，酸味入肝，肝虛者宜多食,。而肝火旺者,，少食,；五色食物，青應肝,，所以春天要多吃各種青菜以養(yǎng)肝,；五禽中，雞應肝,，雞湯滋養(yǎng)肝血,、肝氣最好，但痛風病人少食,；春天肝氣盛,，影響脾胃，應適當吃一些性味甘甜的食物菜肴,，如粳米粥,、白菜、大棗,、水果等,。
????春練，不要選擇高強度的運動,，那樣對人體養(yǎng)陽和生長不利,。
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