24小時(shí)心理咨詢(xún)熱線：96525
-
掃一掃關(guān)注公眾號(hào) -
就醫(yī)助手
文章來(lái)源：好報(bào)（haobaonet)
責(zé)任編輯：黃小希
圖：視覺(jué)中國(guó)
如果你是個(gè)害怕被人拒絕的人
要看這篇文章
如果對(duì)被拒絕的恐懼,，甚至影響到了你的快樂(lè)及個(gè)人發(fā)展
更要看這篇文章
1
有句大白話叫做：沒(méi)事找抽
蔣甲,，一位生于北京,、生活在美國(guó)的30歲華裔青年,。
有一天突然想體驗(yàn)一下“找抽”的感覺(jué)
他為自己制定了一個(gè)“找抽”的計(jì)劃——
在100天的時(shí)間里,，每天找人,，對(duì)他們提出肯定會(huì)遭到拒絕的奇怪請(qǐng)求
比如向一位陌生人提出借100美元
比如請(qǐng)求漢堡包店店員給他來(lái)個(gè)“漢堡包續(xù)杯”
比如請(qǐng)求甜甜圈店幫他做個(gè)奧運(yùn)五環(huán)形狀的甜甜圈
或者捧著一束鮮花敲開(kāi)陌生人家的門(mén),，
請(qǐng)求將它種到對(duì)方家的后院里去
又或者對(duì)一位以前不認(rèn)識(shí)的大學(xué)教授提出,，
希望走進(jìn)教室,，幫對(duì)方去上一堂課……
蔣甲的個(gè)人博客網(wǎng)頁(yè),，公布了他想嘗試的“被拒絕”項(xiàng)目
這些稀奇古怪的請(qǐng)求,是不是無(wú)異于“找抽”呢?
這青年是不是腦子有毛病啊，為什么要干這些無(wú)厘頭的事呢?
你想知道結(jié)果么,？
結(jié)果將會(huì)嚇你一跳,！
這位青年的人生
將因?yàn)檫@次找抽試驗(yàn)，被徹底顛覆,！
好吧,，
還是讓我們從頭講起吧
?
2
蔣甲永遠(yuǎn)也忘記不了，他6歲的時(shí)候,，當(dāng)時(shí)的老師為了讓同學(xué)們學(xué)會(huì)表?yè)P(yáng)他人,組織了一次活動(dòng),，老師讓所有同學(xué)們站到了一起，每位同學(xué)都要找一位對(duì)象進(jìn)行表?yè)P(yáng),。
得到表?yè)P(yáng)的同學(xué),，可以回到自己的座位上。得到他人表?yè)P(yáng)的同學(xué)們,，高興地回到了座位上,。站在原地的人越來(lái)越少了，最后,，只剩下蔣甲一位,。
他站在原地，孤獨(dú)而尷尬,，開(kāi)始哭泣
老師也不知所措,，問(wèn)教室里的同學(xué)：
“有誰(shuí)愿意表?yè)P(yáng)一下蔣甲同學(xué)嗎？”
教室里鴉雀無(wú)聲
“沒(méi)有嗎,？”
老師又問(wèn)了一遍,，然后轉(zhuǎn)過(guò)頭對(duì)蔣甲說(shuō)：
“好吧，那明年再接再厲吧,，明年說(shuō)不定有人表?yè)P(yáng)你,！”
老師也許沒(méi)料到，這次團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng),，自此成為蔣甲心中永遠(yuǎn)的痛,。
這塑造了蔣甲“自我”的一個(gè)版本：
“我死也不要再經(jīng)歷那樣的時(shí)刻：在眾目睽睽之下遭到拒絕?！?/p>
?
3
14歲時(shí),，蔣甲心中又有了自我的另一個(gè)版本，那是因?yàn)楸葼枴どw茨到蔣甲的家鄉(xiāng)——北京進(jìn)行訪問(wèn),，
蔣甲看了比爾·蓋茨的演講,，深深地被迷住了。
他感到自己找到了自己的人生目標(biāo),。
那就是——要像比爾·蓋茨那樣,，征服世界,！
當(dāng)晚，他給家人寫(xiě)信說(shuō)：“我要在25歲之前,，創(chuàng)辦世界上最大的公司，而這家公司要買(mǎi)下微軟,?！?/p>
蔣甲14歲那年寫(xiě)給父母的信
4
兩年后，蔣甲有一個(gè)到美國(guó)留學(xué)的機(jī)會(huì),，他抓住了,，畢竟，那里是比爾·蓋茨的家鄉(xiāng),。
然而,，直到30歲那年，他反思人生時(shí),，卻發(fā)現(xiàn),，他并沒(méi)有實(shí)現(xiàn)少年時(shí)代的人生目標(biāo)，
甚至沒(méi)有創(chuàng)辦過(guò)一家公司,，而只是在一家500強(qiáng)企業(yè)里,，做著一名平凡的市場(chǎng)經(jīng)理
他感覺(jué)自己被卡住了，停滯不前,，午夜夢(mèng)回之際,，他問(wèn)自己：“那個(gè)寫(xiě)信的14歲男孩哪里去了？”
不是因?yàn)闆](méi)有嘗試,，而是因?yàn)槊看斡辛诵孪敕?，每次想嘗試一些新東西，他都感到害怕……
甚至在工作時(shí),，在他想提出一個(gè)方案時(shí),，甚至想在一群人面前講話時(shí)，他都感覺(jué)到6歲時(shí)的“我”與14歲時(shí)的“我”在互相斗爭(zhēng),，
一個(gè)想征服世界,，改變現(xiàn)狀
一個(gè)害怕被拒絕，
但每一次,，都是6歲時(shí)的“我”贏了
一直持續(xù)到他的30歲
導(dǎo)致了一個(gè)平庸的人生
于是,，30歲時(shí)反思的成果是，他創(chuàng)辦了自己的公司
如果想成為比爾·蓋茨,，遲早得踏出第一步
?
5
創(chuàng)業(yè)不久后,，他遇到了第一個(gè)得到投資的機(jī)會(huì)，但最終還是被拒絕了
這嚴(yán)重地傷害了他,，嚴(yán)重到他想要放棄他的創(chuàng)業(yè)夢(mèng)想
但隨即又想,，難道比爾·蓋茨在一次投資被拒后就放棄嗎,？任何成功的人士都會(huì)像那樣放棄嗎？
當(dāng)然不是,。
他突然間恍然大悟,，他可以創(chuàng)辦一個(gè)更好的公司，建立更好的團(tuán)隊(duì),，推出更好的產(chǎn)品,，
但有一個(gè)前提是必須的：
他要成為一個(gè)更好的領(lǐng)導(dǎo)者，成為一個(gè)更好的人
他不能再讓6歲時(shí)的“我”繼續(xù)支配他的生活,。
他要戰(zhàn)勝那個(gè)自己
他開(kāi)始在網(wǎng)絡(luò)上尋找解決辦法,，他搜索“怎么克服被拒絕的恐懼”，查閱了大量心理文章,，
了解到關(guān)于恐懼和痛苦的來(lái)源,，還看了不少勵(lì)志文章
但得到的只是廢話，諸如“不要害怕,，克服它”
直到有一天,，他意外地發(fā)現(xiàn)了一個(gè)網(wǎng)站，提到了“被拒絕治療法”
那是一個(gè)加拿大人發(fā)明的游戲,，提出主動(dòng)出門(mén)去尋找被拒絕的體驗(yàn),，并且持續(xù)30天
由于每天都有人因某些事拒絕你，最后,，你對(duì)被拒絕一事就會(huì)變得麻木
蔣甲心中大喜過(guò)望：
“我太愛(ài)這個(gè)主意了,！我就這么干！”
他甚至想走得更遠(yuǎn),，
將被拒絕試驗(yàn)拉長(zhǎng)到100天
并將自己想到的被拒絕創(chuàng)意公布到個(gè)人網(wǎng)站上,，
他還用隱藏在身上的攝像機(jī)把情景錄制下來(lái)，
事后編輯并上傳到網(wǎng)站上
“被拒絕100天”個(gè)人網(wǎng)站,，就是這么任性,！
6
這個(gè)有些瘋狂的試驗(yàn)就這么開(kāi)始了
第1天，他向一個(gè)陌生人借100美元
他來(lái)到公司的樓下,，看到桌子后面坐著位壯漢,，可能是位保安，他走近那位壯漢,，
他感到,，那段距離簡(jiǎn)直是他人生中最漫長(zhǎng)的一段路
他覺(jué)得脖子后面的汗毛都豎起來(lái)了
手心都是汗，心怦怦直跳
他走到壯漢面前,，鼓起勇氣說(shuō)：“先生你好,，我能向你借100美元嗎？”
他提出借錢(qián)請(qǐng)求的陌生壯漢
那位壯漢抬起頭看著他,，答道：“不行,?！?/p>
并問(wèn)道：“為什么？”
蔣甲聽(tīng)到“不行”二字后,，轉(zhuǎn)身就逃了,。緊張得連壯漢的追問(wèn)都來(lái)不及細(xì)想。
他感到非常尷尬,，那天晚上,，他在視頻上重看被拒絕的過(guò)程，他看到自己害怕的樣子
就像看見(jiàn)死人一樣驚恐
但那個(gè)拒絕他的人其實(shí)并沒(méi)那么可怕,。胖乎乎地，還挺可愛(ài),，還問(wèn)他：“為什么,？”
事實(shí)上，給了他解釋的機(jī)會(huì),。蔣甲本來(lái)可以解釋?zhuān)梢越簧?/p>
但他什么也沒(méi)走,，他只是逃走了
看了視頻后他發(fā)現(xiàn)，這簡(jiǎn)直就是他人生的縮影：
遇到一點(diǎn)小小的拒絕,，他撒腿就跑,。
于是他決定，第二天,，不管發(fā)生什么,，他都不會(huì)逃跑，留下來(lái)繼續(xù)交涉,。
7
第二天,，他的計(jì)劃是，請(qǐng)求一個(gè)漢堡包“續(xù)杯”
他來(lái)到一家漢堡店,，吃完午餐,，他走向收銀員，問(wèn)：“能給我一個(gè)漢堡續(xù)杯嗎,？”
收銀員疑惑不解地看著他問(wèn)：“什么是漢堡續(xù)杯,？”
他說(shuō)：“就像飲料續(xù)杯啊，只是換成漢堡,?！?/p>
收銀員說(shuō)：“不好意思，哥們兒,，我們沒(méi)有漢堡續(xù)杯,。”
他被拒絕了,，本可以逃跑,，但他沒(méi)有,。
他說(shuō)：“我超愛(ài)你們的漢堡，超愛(ài)你們的店,，如果你們能做漢堡續(xù)杯,，我會(huì)愛(ài)死你們的！”
收銀員聽(tīng)了后說(shuō)：“好吧,，我會(huì)向經(jīng)理匯報(bào)的,，以后可能會(huì)有這項(xiàng)服務(wù)的，但抱歉,，今天實(shí)在沒(méi)辦法,。”
然后他走了,，并且他知道,，以后也不會(huì)有漢堡續(xù)杯服務(wù)的。但第一天那種緊張到要死的感覺(jué),，已經(jīng)沒(méi)有了,，僅僅因?yàn)樗粝聛?lái)繼續(xù)交涉，沒(méi)有逃跑,。
“哇,，好棒，我已經(jīng)有所長(zhǎng)進(jìn)了,！”他內(nèi)心歡欣鼓舞,。
?
8
第三天，
他計(jì)劃索要奧林匹克甜甜圈,。
后來(lái)的事實(shí)證明,，這是重要的一天，他的人生從此開(kāi)始被顛覆,！
他走進(jìn)了一家甜甜圈店,，對(duì)店員說(shuō)：“你能為我做一些長(zhǎng)得像奧林匹克標(biāo)志的甜甜圈嗎？就是把五個(gè)甜甜圈連起來(lái)……”
照說(shuō),，他們不會(huì)答應(yīng)這個(gè)請(qǐng)求,，因?yàn)樗_實(shí)有點(diǎn)荒唐！
但那個(gè)做甜甜圈的店員,，摸了摸下巴,，“哦”地驚嘆了下。
然后,，竟然開(kāi)始構(gòu)思,，如何滿(mǎn)足他的奇特要求。
她還拿出一張紙，畫(huà)出顏色和排序,，思考該怎么制作,。
15分鐘后，她拿著一盒奧運(yùn)五環(huán)甜甜圈出來(lái)了,！
這位店員真厲害,！蔣甲簡(jiǎn)直難以相信，也感動(dòng)極了,！
他將這個(gè)視頻傳到了Youtube上,，許多人顯然也為這個(gè)結(jié)果感到不可思議，因?yàn)槌^(guò)500萬(wàn)人觀看了它,！
媒體開(kāi)始報(bào)道蔣甲的故事,，電視脫口秀請(qǐng)他參加節(jié)目，他突然變得很忙,。他出名了,。
許多人還給他寫(xiě)郵件稱(chēng)贊道，“你做得太棒了,！”
9
但出名并不是他想要的，他要的是學(xué)習(xí),，以及改變自己的經(jīng)歷
所以繼續(xù)把“被拒絕100天”做了下去,，這個(gè)每天尋找被拒絕經(jīng)歷的項(xiàng)目，簡(jiǎn)直變成了他的個(gè)人游樂(lè)場(chǎng),！
變成了他的研究項(xiàng)目,，他從中學(xué)到了很多事情，也發(fā)現(xiàn)了很多秘密,，
他發(fā)現(xiàn),，在遭到拒絕之后，只要不逃之夭夭,，
他就可以把“不行”變成“行”,。秘訣就是問(wèn)對(duì)方“為什么”
有一天，他手里捧著一束花,，去了一個(gè)陌生人的家里,，
他敲門(mén)問(wèn)人家：“你好，我能把這束花種在你家后院?jiǎn)?？?/p>
開(kāi)門(mén)的男人告訴他：“不行,！”
在那個(gè)男人關(guān)門(mén)之前，他又問(wèn)：“嘿,，你能告訴我為什么嗎,？”
對(duì)方于是說(shuō)：“我有一只狗，它會(huì)把后院所有的東西都刨出來(lái)，我不想浪費(fèi)你的鮮花,。
如果你想種花,，你可以到街對(duì)面，問(wèn)問(wèn)康妮,，她超愛(ài)花的,。”
于是,，他照做了,，穿過(guò)馬路，來(lái)到康妮家敲門(mén),，康妮開(kāi)門(mén)后看到他手中的花,，可開(kāi)心了！
一個(gè)半小時(shí)后,，他的花就種在了康妮的院子里,。
如果他在被拒絕后選擇離開(kāi)，他可能會(huì)想,，是別人不信任我,，還是我的想法太瘋狂？又或許自己穿得不好,，表現(xiàn)不夠好,？
總之諸如此類(lèi)，可能會(huì)想一堆
但真實(shí)的原因卻不是這樣的,，只是因?yàn)槟闾峁┑?，并非?duì)方需要的而已。
對(duì)方還將他推薦給了別人,，可見(jiàn)還是信任他的,。
10
他還學(xué)會(huì)了一招，可以通過(guò)表述一些確定的事,，來(lái)增加他的提議被接受的可能性,。
有一天他走進(jìn)一家星巴克，問(wèn)經(jīng)理：“我能成為星巴克迎賓員嗎,？”
對(duì)方問(wèn)：“什么是星巴克迎賓員,？”
他說(shuō)：“你知道沃爾瑪迎賓員嗎？就是那些在你進(jìn)店前,，跟你打招呼,，然后盯著你在店里別偷東西的人？我想給星巴克顧客帶來(lái)沃爾瑪式的體驗(yàn),?！?/p>
他不確定這種服務(wù)的體驗(yàn)好不好，實(shí)際上應(yīng)該不怎么好。
星巴克的經(jīng)理迷糊了一下說(shuō),，“哦,，我不確定?！?/p>
星巴克小哥困惑的眼神
蔣甲追問(wèn)道：“你是覺(jué)得這個(gè)很奇怪嗎,？”
“沒(méi)錯(cuò)，哥們兒,，很奇怪,。”
但是在說(shuō)完之后,，那位經(jīng)理的神情完全變了,，像是一經(jīng)提出來(lái)后，就把他的懷疑全倒干凈了,。
然后他說(shuō)：“好吧,，你做吧，但我希望你別太奇怪了,?！?/span>
接下來(lái)的一個(gè)小時(shí)內(nèi)，蔣甲真的成為了星巴克迎賓員,，
對(duì)每一個(gè)進(jìn)門(mén)的顧問(wèn)說(shuō)：“你好,。”
蔣甲發(fā)現(xiàn),，他這次之所以能成功,，是因?yàn)樗岬搅恕斑@很奇怪嗎,？”
而這正是對(duì)方心中的疑問(wèn)
所以當(dāng)他主動(dòng)提出對(duì)方心中的疑問(wèn)時(shí),，恰恰意味著他不奇怪。
如果在他提出自己的要求之前,，能夠說(shuō)出對(duì)方心中的疑問(wèn),，他就能贏得對(duì)方的信任，對(duì)方也更有可能答應(yīng)他的要求
這讓他明白了,，要想實(shí)現(xiàn)人生理想,，只要開(kāi)口
11
蔣甲家四代都是老師，從小他就聽(tīng)奶奶對(duì)他講：“孩子,，你可以去干你喜歡的任何事情,，但最好還是當(dāng)老師?！?/p>
他長(zhǎng)大后的夢(mèng)想是創(chuàng)業(yè),，所以沒(méi)有當(dāng)成老師。但給人講課卻也一直是他的心愿。
所以他想：“我能不能直接請(qǐng)求去大學(xué)教一堂課呢,？”
然后他去了當(dāng)時(shí)他所在城市的一所大學(xué)：德州大學(xué)奧斯汀分校,，他敲開(kāi)一位教授的門(mén)，問(wèn)：“我可以教您的課嗎,？”
開(kāi)始2次他沒(méi)有成功,，但他沒(méi)有逃，不停去嘗試,。到了第3次,，教授被打動(dòng)了
并告訴他：“從沒(méi)有人做過(guò)這種事?！?/p>
他去見(jiàn)教授之前就準(zhǔn)備好了幻燈片和課程,，教授見(jiàn)了后說(shuō)：
“哇，我還真的用得上這些,。你兩個(gè)月后過(guò)來(lái)吧,，我把你加到我的課表里?！?/p>
因此兩個(gè)月后,，他真的去教了一堂課。
在大學(xué)講課時(shí)拍攝
當(dāng)他從課堂走出來(lái)時(shí),，他大哭了一場(chǎng),，
因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)，他可以實(shí)現(xiàn)人生理想,，只需要開(kāi)口請(qǐng)求,！
而他原本以為，要實(shí)現(xiàn)理想,，要先達(dá)到許多標(biāo)準(zhǔn)
比如要成為杰出的創(chuàng)業(yè)者,，或者成為博士，才能教書(shū)
然而并不是,，他只是開(kāi)口請(qǐng)求了,，他就能教書(shū)！
各種“被拒絕”試驗(yàn)視頻
12
他發(fā)現(xiàn),，那些改變世界的人,，改變了人們生活方式和思維方式的人，都是那些一開(kāi)始就遭到拒絕,，甚至暴力拒絕的人,。
比如馬丁·路德·金，圣雄甘地,，曼德拉甚至耶穌,。
這些人沒(méi)有讓拒絕定義自己,，而是被拒絕后的行動(dòng)定義了自己。他們擁抱拒絕,。
而要了解拒絕,，擁抱拒絕，不需要成為像這些偉人一樣的人,。
對(duì)蔣甲來(lái)說(shuō),，拒絕曾是他的惡夢(mèng)，是他的詛咒,，困擾了他的一生,，他曾經(jīng)那么害怕被拒絕。
但現(xiàn)在,，他擁抱了拒絕,，把它轉(zhuǎn)變成了自己人生中最大的禮物。
他甚至因此迎來(lái)了新的人生機(jī)遇,，他的故事已被幾十家主流媒體報(bào)道,，其中包括Yahoo新聞、《福布斯》,、《彭博商業(yè)周刊》,。
他記錄“被拒100天”經(jīng)歷的個(gè)人網(wǎng)站，現(xiàn)在成為熱門(mén)網(wǎng)站,，他也因此周游美國(guó)做演講,，還登上了TED的講臺(tái)，出版了自己的書(shū),。
他通過(guò)這些,，來(lái)幫人們克服被拒絕的恐懼，影響了數(shù)千萬(wàn)美國(guó)人,。
他還借助自己總結(jié)的應(yīng)對(duì)拒絕,、達(dá)成所愿的方法，幫助經(jīng)驗(yàn)不足的妻子克服心理問(wèn)題,，成功進(jìn)入夢(mèng)寐以求的,，招聘錄取率不足0.5%的谷歌工作,。
而在他真正地關(guān)注自己,、改變自己以前，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己會(huì)收獲這些,。
在演講上分享自己“克服被拒恐懼”的心得
以下就是蔣甲經(jīng)過(guò)“被拒100天”試驗(yàn)后最想分享給你的經(jīng)驗(yàn)：
當(dāng)你在人生中遭遇拒絕,，當(dāng)你面對(duì)下一個(gè)障礙，或下一次失敗,，
想想以下這種可能：不要逃跑,。
如果你嘗試擁抱它們,，它們也可能成為你的禮物。
熱線：12320
熱線：88434567
QQ：958434567
微信：長(zhǎng)按下方二維碼加好友
24小時(shí)心理咨詢(xún)熱線：96525
