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1,、讓孩子認同自己,，有情緒空間
要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感,。父母是孩子的模范,，父母首先要學會管理自己的情緒,，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子,，要塑造出一種安全,、溫馨、平和的心理情境,，用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子,，讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的自我認同，獲得安全感,，讓其能自由,、開放地感受和表達自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì),。
2,、讓孩子認識情緒，表達情緒
通過親子之間的對話讓孩子正確認識各種情緒,，說出自己心里此時此刻真實的感受,。只有知所想，才能知何解,。平時,，父母可以在自己或他人有情緒的時候，趁機引導孩子知道“媽媽好高興哦”“恩,，我很傷心”等讓孩子知道原來人是有那么多情緒的,，我們還可以通過句式“媽媽很生氣，因為……”“我感到有點難過,，是因為……”來告訴孩子自己的情緒來源,，同時你也可以問孩子，“你是什么感覺啊?”“媽媽看見你很生氣、難過,，能告訴我發(fā)生了什么事嗎?”等對話來引導孩子表達自己的情緒及發(fā)現(xiàn)自己情緒的原因,，有利于提高孩子的情緒敏感度。
3,、讓孩子體驗情緒,，洞察他人情緒
游戲在幼兒的心理發(fā)展中起著重要作用，要讓孩子在豐富多彩的游戲活動中體驗自己的情緒,，感受別人的情緒,，知道自己和他人的需要。除了父母與孩子要交流自己的情緒感受外,，我們可以透過說故事編故事,、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物,，來引導孩子設(shè)想他人的情緒和想法,。從他人的情緒反應中，孩子會逐漸領(lǐng)悟到積極情緒能讓自己和對方快樂,，消極情緒會讓自己和對方造成痛苦,，不利于事情的解決。如果幼兒在表達情緒與控制情緒之間取得平衡的話,，便能以建設(shè)性的態(tài)度表達強烈的情感，而且控制對自己,、對他人有傷害的情緒表達方式,。
4、讓孩子學會樂觀地面對生活
積極的情緒體驗能夠激發(fā)人體的潛能,，使其保持旺盛的體力和精力,，維護心理健康;消極的情緒體驗只能使人意志消沉，有害身心健康,。為此,，學會保持樂觀的生活態(tài)度與情緒，對孩子來說是十分重要的,。作為父母,，要培養(yǎng)孩子樂觀地面對人生，自己首先對生活要有一種樂觀的態(tài)度,。孩子的情緒受父母行為的直接影響,，與孩子相處時，父母必須樂觀一點,?！ ≡诮逃⒆訉W會樂觀地面對人生時，除了多與孩子交流，培養(yǎng)孩子的自信心之外,，還有一個很重要的方面,，就是首先父母要相信自己的孩子，給予鼓勵和支持,。更重要的是要幫助孩子進取,，克服一些他現(xiàn)在克服不了的困難，只有這樣,，才能教會孩子以正確的態(tài)度和措施保持樂觀,。
5、教會孩子適當宣泄不良情緒
人在精神壓抑的時候,，如果不尋找發(fā)泄機會宣泄情緒,，會導致身心受到損害。生理學研究表明,，人的淚水含有的毒素比較多,，用淚水喂養(yǎng)小白鼠會導致癌癥?？梢?，在悲傷時用力壓抑自己，忍住淚水是不合適的,。另外,，在憤怒的時候，適當?shù)男故潜匾?，不一定要采取大發(fā)脾氣的方法,，可以采用其他一些較好的方法。例如：在盛怒時,，不妨趕快跑到其他地方,，或找個體力活來干，或者干脆跑一圈,，這樣就能把因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來,。
情緒無所謂對錯，只有表現(xiàn)的方式是否被社會所接受,。父母要學會接納孩子情緒表達的多面性,，情緒表達的各種面貌都蘊藏著情緒轉(zhuǎn)化的可能性。消極情緒可以轉(zhuǎn)化為積極情緒,，唯有正視情緒表達的所有面貌,，健康的情緒發(fā)展才有可能;唯有能夠駕馭自己情緒的孩子，才能夠成為聽話的孩子,。
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