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分?jǐn)?shù)至上的想法還是影響著很多的學(xué)生及家長(zhǎng)，因此一些學(xué)生很容易因?yàn)槌煽?jī)的好壞造成情緒的波動(dòng),，嚴(yán)重的甚至產(chǎn)生心理問(wèn)題,。

一次考試沒(méi)考好,，女孩變得歇斯底里

在老師的眼里,，小迪自尊心極強(qiáng),，每次考試成績(jī)都格外重視,，成績(jī)稍有不滿意就會(huì)立刻表現(xiàn)出煩躁,、易怒,。好在平時(shí)小迪學(xué)習(xí)很好，幾乎每次考試都排在前三名,。

因?yàn)槌煽?jī)優(yōu)異,，小迪也成為了母親的驕傲，每次孩子考完試,，小迪母親總要挨個(gè)跟鄰居親戚說(shuō)個(gè)遍,，吹噓女兒有多么多么的好,。可是,，就在不久前一次高考前的模擬考試中,，小迪卻發(fā)揮失常，班級(jí)排名掉到二十名之后,，自此小迪情緒變得很不穩(wěn)定,。以前不愛(ài)說(shuō)話的小迪經(jīng)常跟父母吵架，父母極為平常的一句話都可能引起她歇斯底里地喊叫,，而且經(jīng)常指責(zé)父母的關(guān)系,、習(xí)慣。

再次考試后小迪仍然沒(méi)考好,，從那開(kāi)始小迪告訴父母不念了,，無(wú)論怎么勸說(shuō)，都動(dòng)搖不了她,。

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太要強(qiáng)及母親愛(ài)炫耀使女孩覺(jué)得成績(jī)至上

事實(shí)上,，小迪對(duì)父母態(tài)度的改變其實(shí)是她自己內(nèi)心沖突、矛盾的轉(zhuǎn)移,。

由于太要強(qiáng),，小迪接受不了考試失誤，又因?yàn)槟赣H總是對(duì)外人吹噓自己的成績(jī),，久而久之在小迪心里面形成了成績(jī)至上的想法,，認(rèn)為只有成績(jī)好才能夠證明自己，才能得到母親的肯定,。

因?yàn)檫@樣考試失誤后,，小迪覺(jué)得自己一無(wú)是處，也失去了信心沒(méi)了學(xué)習(xí)的后勁,。因此借此將自己平時(shí)對(duì)父母的不滿全都發(fā)泄出來(lái),，其實(shí)這是將自己的內(nèi)心沖突轉(zhuǎn)嫁的一種表現(xiàn)。

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因考試失利出現(xiàn)心理問(wèn)題的考生不少

小迪之所以會(huì)有這樣的想法與父母對(duì)待她的態(tài)度有很大的關(guān)系,。“她母親也會(huì)跟她說(shuō)即使考不好也沒(méi)事,，但是她向鄰居炫耀的行為還是在向孩子傳遞著成績(jī)最重要的信息,。”

臨中高考前,，因?yàn)榭荚囀Ю霈F(xiàn)情緒問(wèn)題甚至形成心理疾病的考生不少見(jiàn),。在考前考生因?yàn)檫^(guò)分關(guān)注學(xué)習(xí)，處于一種特殊的應(yīng)激狀態(tài),。

這段期間考生對(duì)于外界給與的壓力也很敏感,，父母對(duì)于他們成績(jī)的過(guò)多的期待很可能轉(zhuǎn)化為考生的壓力,，一旦這個(gè)壓力超過(guò)考生能夠承受的度，就會(huì)影響到考生的情緒和心理狀態(tài),，阻礙考生考試的發(fā)揮,。

有的學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)不錯(cuò)，一考試就發(fā)揮失常,，有可能是因?yàn)榘殉煽?jī)看得太重,，除了自身性格，家庭的要求影響也很大,。

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專家支招:

一,、考生要有計(jì)劃，家長(zhǎng)不要營(yíng)造緊張氛圍

避免情緒受成績(jī)的擺布,，作為考生在整個(gè)備考階段要制定一個(gè)完整的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，關(guān)注點(diǎn)應(yīng)該放在“我如何完成”而不是“我能不能完成”，這樣即使某次成績(jī)不理想也可以從計(jì)劃內(nèi)找出原因,，適時(shí)地調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃,。

作為考生家長(zhǎng)，要引導(dǎo)孩子對(duì)成績(jī),、升學(xué)有正確的認(rèn)識(shí),，而這種引導(dǎo)不是依靠臨考前幾句安慰的話能夠完成的，而是需要長(zhǎng)久累積起來(lái)的,。

雖然家長(zhǎng)緊張高考的心情能夠理解,，不過(guò)家長(zhǎng)應(yīng)該保持“外松內(nèi)緊”即不要營(yíng)造出對(duì)高考過(guò)于緊張的氛圍，而且還要時(shí)刻關(guān)注孩子的內(nèi)心,，而具體的做法就要因考生而異,，哪種關(guān)心是孩子能夠接受的，要建議在家長(zhǎng)對(duì)孩子的充分了解之上,。

二,、體育鍛煉、聽(tīng)音樂(lè),、冥想有助于緩解焦慮

1. 端正對(duì)于高考的態(tài)度,，應(yīng)該把高考看做是人生的一個(gè)組成部分，而不是全部,。

2.考生及家長(zhǎng)都要認(rèn)識(shí)到高考前緊張是必然的,，要學(xué)會(huì)接受緊張，不要一緊張就變得慌亂,?！?/font>

3.堅(jiān)持適度的體育鍛煉，體育鍛煉也是一個(gè)自我放松的過(guò)程，即使在高考前也不要把100%的精力全放在學(xué)習(xí)上,。

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4.學(xué)會(huì)放松性冥想,，學(xué)習(xí)勞累時(shí)閉目幻想下藍(lán)天、海風(fēng)海浪,、草地等美好的畫(huà)面,，來(lái)緩解心里的壓力?！?/font>

5.在學(xué)習(xí)間歇可以聽(tīng)些舒緩放松的音樂(lè),。

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6.出現(xiàn)焦慮、抑郁,、煩躁等情緒時(shí)如果自己無(wú)法緩解,，應(yīng)及時(shí)向?qū)I(yè)的心理醫(yī)生尋求幫助。

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心理健康是一個(gè)大話題,，不同的人有其獨(dú)自的特點(diǎn),，不能一一概述，歡迎撥打心理援助熱線：0577-88434567