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甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺,，被稱為身體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”,，在人體內(nèi)扮演著重要的角色，其所分泌的甲狀腺激素作用范圍非常廣,，幾乎遍布全身各組織,、器官,，主要作用是促進(jìn)生長發(fā)育、調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝及各器官系統(tǒng)的功能活動(dòng)等,。

當(dāng)下甲狀腺疾病在各個(gè)人群中頻繁發(fā)生,，B超檢查意外發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的人群也數(shù)不勝數(shù)，因?yàn)槲覀円欢ㄒ獙?duì)甲狀腺疾病予以重視,。

甲狀腺疾病的高發(fā)人群有：

1,、缺碘或富碘地區(qū)生活的人群：碘是合成甲狀腺素的重要物質(zhì)，缺碘可能引起甲狀腺腫,、甲狀腺機(jī)能減退等,；而過量攝入碘，可引起碘源性甲亢,。

2,、免疫力低下的人群：甲狀腺疾病與自身免疫力相關(guān)，免疫力低下會(huì)導(dǎo)致機(jī)體被病菌入侵,，進(jìn)而引發(fā)感冒,、扁桃體炎等。

3,、情緒不穩(wěn)定的人群：長期抑郁,、焦慮、高壓,、緊張,、勞累，都會(huì)引起甲狀腺疾病,。

4,、有不良生活習(xí)慣的人群：如吸煙、肥胖,、頻繁熬夜,、酌酒、暴飲暴食都會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素的內(nèi)分泌失調(diào),。

5,、有遺傳因素的人群：甲狀腺疾病與遺傳有一定關(guān)系，家族中若有人得過此病，其子女患病幾率也會(huì)相對(duì)增高,。

那么如何做好甲狀腺疾病的預(yù)防呢,？

1、大家都知道病從口入,，因此健康飲食至關(guān)重要,。應(yīng)盡量避免油膩、辛辣食品攝入,，控制碘的攝入,，忌嗜吃海鮮。且一天三餐要規(guī)律正常,，不可飽一餐餓一餐,。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，戒煙限酒,，少熬夜，勞逸結(jié)合,，加強(qiáng)體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)。

3,、保持樂觀積極的情緒,，盡量少生氣。如果經(jīng)常生氣,、焦慮,、壓抑容易造成免疫系統(tǒng)失調(diào)，從而導(dǎo)致甲狀腺功能異常,。

4,、遠(yuǎn)離輻射。輻射是甲狀腺結(jié)節(jié)形成和癌變發(fā)生的重要誘因,，因此生活中要盡量遠(yuǎn)離,、減少暴露。

5,、對(duì)鏡自檢,。一看頸部兩側(cè)是否對(duì)稱、腫大,；二找到隨著吞咽動(dòng)作上下活動(dòng)的甲狀腺,；三摸甲狀腺處是否有軟的小鼓包、小腫塊,，或硬的小結(jié)節(jié),。如發(fā)現(xiàn)問題,，盡早去醫(yī)院排查。

6,、定期B超檢查,，尤其是35歲以上的成年女性，建議每5年做1次甲狀腺功能檢查和B超,，有過甲狀腺結(jié)節(jié)病史的至少每年1次甲狀腺檢查。妊娠女性必須進(jìn)行甲狀腺功能檢查,；備孕前,，推薦女性篩查甲狀腺功能相關(guān)指標(biāo)。

定期體檢很重要,，定期檢查甲功和彩超,，多留意自己的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)異常,，及時(shí)就診,。甲狀腺伴隨著我們的喜怒哀樂，如果甲狀腺功能異常我們便無法正常生活和工作,，所以我們一定要捍衛(wèi)它的健康,！