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隨著生活水平的提高和生活節(jié)奏的加快,，高血脂的發(fā)病率逐年在增長,，而且愈來愈趨于年輕化,，嚴重影響人們的健康,。數(shù)據(jù)顯示，在中國每10個成年人中就有4個以上患有高血脂,。

在人們的印象中,，血脂異常往往與肥胖劃上等號，仿佛是肥胖者的專利,，導致那些身材苗條的人很容易忽視血脂檢查,。事實上，血脂水平與體型并無必然聯(lián)系,。血脂異常分為原發(fā)性和繼發(fā)性,。原發(fā)性血脂異常與環(huán)境及遺傳因素相關；繼發(fā)性血脂異常則繼發(fā)于其他疾病,，如糖尿病,、高血壓、甲狀腺功能低下等,。因此,，體型瘦的人并非血脂就正常。

高脂血癥是指血脂代謝發(fā)生紊亂,、脂肪代謝或轉運異常,，血中總膽固醇和（或）甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低。它是一種全身性,、常見,、多發(fā)的慢性疾病。

血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯和膽固醇)和類脂(磷脂,、糖脂,、固醇、類固醇)的總稱,。如果血液內(nèi)血脂過多,，就容易造成血稠，在血管壁上沉積,，逐漸形成小斑塊即動脈粥樣硬化,，這些斑塊的增多增大會堵塞血管，造成血流減慢,。一般常規(guī)檢測的血脂主要是總膽固醇,、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇,。

膽固醇是一種類固醇,，大部分是人體自身合成的,，少部分是從飲食中獲得的,。它是人體中必不可少的成分,，它能夠促進膽汁的合成，促進細胞的修復,，促進維生素D的吸收,，改善大腦的功能。膽固醇主要分為高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇,，前者對心血管有保護作用,，可以抗動脈粥樣硬化，俗稱“血管的清道夫”即“好膽固醇”,；后者會附著在血管壁上,，一旦過量就會造成動脈粥樣硬化，稱為“壞膽固醇”,。壞膽固醇就仿佛是一個隱形殺手,，不斷破壞血管健康，一旦發(fā)生梗死就為時已晚,。

甘油三酯大部分是從飲食中獲得的,，少部分是人體自身合成的。大部分組織均可以利用甘油三酯分解產(chǎn)物供給能量,，肝臟也能將血液中的某些糖類轉化為甘油三酯,，在脂肪組織中貯存。甘油三酯升高是冠心病的重要危險因素,，所以控制甘油三酯是減少冠心病發(fā)作的重要措施,。

當代年輕人炸雞、奶茶,、烤肉不離手,，高血脂的年輕化愈演愈烈，經(jīng)常有看似體型正常實際卻有血脂升高的現(xiàn)象,。由此可見如今不止肥胖者才會血脂升高,，血脂高低與體型胖瘦并沒有必然聯(lián)系。飲食結構的不科學,、運動量的缺乏,、不良的生活習慣、生活壓力的增加與對血脂的重視程度不足都是影響血脂異常的因素,。

所以,，防治高血脂的發(fā)生刻不容緩。20歲以上成年人,，至少每五年測量一次血脂,，40歲以上男性和絕經(jīng)后女性應每年進行血脂檢測。當發(fā)現(xiàn)血脂異常時，首先應改變不良生活習慣,，盡量避免熬夜,，并保持良好的心態(tài)。其次,，我們應改變膳食習慣,，減少肥肉、動物內(nèi)臟和反式脂肪酸（甜品,、奶茶等）的攝入,，采取低熱量、低脂肪,、低膽固醇類的飲食原則,，蔬菜類推薦吃木耳、黃瓜,、香菇,、芹菜、韭菜,、洋蔥,、冬瓜、胡蘿卜,；水果類可以選擇獼猴桃,、柚子、橘子,、蘋果,、香蕉、葡萄,；肉類可以多攝入魚肉,、牛肉等；并且多吃粗糧,，比如玉米,、小麥、紅薯,。平時可以加強牛奶的補充,，來補充蛋白質(zhì)還有鈣劑。

最后,，應當在工作結束或間歇中,，加強體育運動的鍛煉。除此之外,，定期隨訪血脂檢查,，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，將疾病扼殺在搖籃之中！