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血液粘稠和高血脂是現(xiàn)在越來(lái)越常見(jiàn)的健康問(wèn)題,，但是血液粘稠和高血脂是一回事情嗎？這里就帶您一一了解它們。

高血脂是什么呢,？

高血脂是指當(dāng)血液中總膽固醇和甘油三酯,、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等指標(biāo)出現(xiàn)異常,。當(dāng)然,，別看上述的各類指標(biāo)都在一起，它們并不全是升高就是壞事的指標(biāo),。高血脂引起的斑塊能堵塞血管引起動(dòng)脈粥樣硬化等一系列嚴(yán)重后果,，而“低密度脂蛋白膽固醇”就是制造斑塊的主要原材料，它升高了斑塊就會(huì)出現(xiàn)得多了,，所以它是不該升高的膽固醇,。“高密度脂蛋白膽固醇”能把身體里的膽固醇排出體外,，它高了身體里的膽固醇就減少了,，斑塊就慢慢的消失了，所以它是應(yīng)該升高的膽固醇,。當(dāng)不應(yīng)該升高的膽固醇越來(lái)越多,，引起血液粘稠，血液流動(dòng)阻力變大,，血壓也就隨之升高了,，后續(xù)造成血管堵塞，就會(huì)出現(xiàn)各種梗,、塞,、栓、窄,、塊的癥狀了,。

血液粘稠是什么呢？

血液黏稠也被稱為血稠,。在醫(yī)學(xué)上叫高黏稠血癥,，中老年人易患，可經(jīng)血液流變學(xué)檢查確診,。造成血液粘稠的影響因素有非常多，如血細(xì)胞數(shù)量的多少,、大小,、形態(tài)、血小板的功能等,；高血糖,、高血脂控制不理想；血管長(zhǎng)度、直徑和內(nèi)膜光滑度等,。人體的血液黏度也不是一成不變的,，受多種因素影響，血液黏稠處于時(shí)高時(shí)低的動(dòng)態(tài)變化中,，輕微的血液黏稠,，一般無(wú)需特殊治療，但如果血液黏度超過(guò)一定的界限,，便會(huì)影響健康,。

高血脂和血液粘稠是一個(gè)意思嗎？

從上述的定義來(lái)看,，高血脂是血液粘稠的危險(xiǎn)因素之一,。而血液粘稠是由于一種或幾種原因使其形成，且它并不是一個(gè)獨(dú)立性的疾病,。同時(shí)它也受到許多其他因素的影響如脫水,、進(jìn)食、某些藥物的副作用等,。

簡(jiǎn)而言之,，高血脂患者血液可能會(huì)粘稠，而血液粘稠的患者它不一定就是高血脂,。

高血脂和血液粘稠該怎么辦呢,？

1. 健康飲食：少吃高脂肪、高鹽和高糖食物,，多吃新鮮的水果,、蔬菜。同時(shí)減少飲酒和咖啡因的攝入,。

2. 增加運(yùn)動(dòng)量：每周進(jìn)行一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),，如快走、跑步或者游泳等,。

3. 多喝水：很多人血稠是因?yàn)闆](méi)有喝水的習(xí)慣,。飲水可使血液變稀。

4. 戒煙酒：香煙中的各種毒性物質(zhì)能破壞血管內(nèi)皮功能,，增加血小板聚集,，加速紅細(xì)胞凋亡；大量飲酒也會(huì)加重心,、腦血管缺血缺氧癥狀,，所以希望大家戒煙限酒。

血液粘稠和高血脂都是比較常見(jiàn)的健康問(wèn)題,，保持良好的生活習(xí)慣可以有效的預(yù)防這些問(wèn)題,。