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林同學(xué)3年前對自己皮膚不滿意,，感覺有痘坑,，皮膚表面不光滑，為此很苦惱,。告知父母后,，父母帶其到各種醫(yī)院及美容院到處去看,。花費大量金錢后林同學(xué)仍不滿意，因此心情很差,，整天郁郁寡歡,。在1年前因覺得自己臉部丑陋，不能出門見人,，林同學(xué)不愿意社交,，甚至采取了去上吊等自殺行為。
2021年,，中青校媒面向全國2063高校采集學(xué)生容貌焦慮問卷表,，結(jié)果顯示有近六成的大學(xué)生存在容貌焦慮。其中身體畸形恐懼癥（BODY DYSMORPHIC DISORDER,BDD）是一種常見的心理健康問題,，表現(xiàn)對自身外貌過度關(guān)注和擔(dān)憂,，即使沒有明顯的缺陷或畸形。本文將探討B(tài)DD的定義,、癥狀,、原因和治療方法，一起探討如何更好地理解和應(yīng)對該項疾病,。
定義
身體畸形恐懼癥（Body Dysmorphic Disorder,，簡稱BDD）是一種心理障礙，指的是對自己的外貌或身體某個部位存在過度的,、扭曲的,、不合理的擔(dān)憂和恐懼。BDD會造成極大的痛苦,，嚴(yán)重影響患者正常開展社會,、家庭或職場生活的能力。BDD患者最關(guān)注的部位是皮膚,、鼻子,、頭發(fā)、眼睛、下巴,、嘴唇和身材曲線,。身體畸形恐懼癥通常發(fā)生在青少年期或成年早期。
病因
增加患身體畸形恐懼癥風(fēng)險的因素可能包括遺傳,、生物化學(xué),、心理和社會環(huán)境等多個方面。這些因素可能單獨或共同作用,，導(dǎo)致個體發(fā)展出對身體形象的過度關(guān)注和擔(dān)憂,。
1.遺傳因素：可能在某些情況下增加患病風(fēng)險，如果家族中有其他成員患有焦慮癥,、抑郁癥或其他心理障礙,，可能會增加個體患病的可能性。
2.生物化學(xué)因素：如大腦中某些神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡,，也可能與身體畸形恐懼癥的發(fā)生有關(guān),。
3.社會和心理因素：例如，個體在成長過程中遭受的欺凌,、羞辱或過度關(guān)注外貌的家庭環(huán)境,，以及壓力的積累，都可能成為誘發(fā)因素,。此外,，其他精神疾病（如抑郁癥）,、藥物或酒精的使用或誤用,、咖啡因和尼古丁等成癮性物質(zhì)的使用也可能增加患病。
癥狀
身體畸形恐懼癥的主要癥狀包括：
1.對外貌或身體的某一部分過度關(guān)注和擔(dān)憂（即便在別人眼中,，這些缺陷是很小的甚至完全不存在的）,；
2.認(rèn)為自己的外貌或身體存在缺陷或不正常；
3.反復(fù)檢查鏡子或?qū)で笏说拇_認(rèn),，總拿自己的外貌和他人對比,；
4.試圖通過化妝、整形手術(shù)或其他方法改善自己的外貌,；
5.執(zhí)著擠出皮膚上的痘痘,；
6.因擔(dān)憂外貌而避免社交場合或工作；
7.出現(xiàn)抑郁,、焦慮,、自殺傾向等心理問題。
治療
1. 認(rèn)知行為療法(CBT)
認(rèn)知行為療法是治療身體畸形恐懼癥的首選方法之一,。CBT旨在幫助患者識別和改變不合理的思維模式和行為習(xí)慣,。治療過程中,，心理醫(yī)生會引導(dǎo)患者學(xué)會如何客觀地評估自己的外貌，挑戰(zhàn)和改變負(fù)面的自我觀念,，并逐漸減少對外貌的過度關(guān)注,。此外，CBT還可能包括暴露療法,，即讓患者在安全的環(huán)境中逐漸面對他們害怕的外貌問題，以減輕恐懼和焦慮,。
2. 藥物治療
藥物治療可以作為輔助治療手段,，幫助緩解身體畸形恐懼癥的癥狀。常用的藥物包括抗抑郁藥(如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs),、抗焦慮藥(如苯二氮卓類藥物)和抗精神病藥物(如奧氮平,、利培酮等)。藥物治療需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行,，以確保安全和有效,。
3. 支持性心理治療
支持性心理治療旨在為患者提供情感支持和心理安慰，幫助他們應(yīng)對身體畸形恐懼癥帶來的困擾,。治療過程中,，心理醫(yī)生會傾聽患者的傾訴，理解他們的感受,，并給予積極的反饋和鼓勵,。此外，支持性心理治療還可能包括家庭治療和社會技能訓(xùn)練等,，以幫助患者改善人際關(guān)系和應(yīng)對壓力,。
4. 自我?guī)椭呗?/span>
除了專業(yè)治療外，患者還可以嘗試一些自我?guī)椭呗詠響?yīng)對身體畸形恐懼癥,。例如,，保持健康的生活方式，如規(guī)律作息,、均衡飲食和適量運動,。嘗試書寫日記，培養(yǎng)興趣愛好,，學(xué)習(xí)放松技巧,，如深呼吸、漸進性肌肉松弛和冥想,。避免過度關(guān)注外貌和比較自己與他人,，尋求支持和理解的家人和朋友。
總之,，身體畸形恐懼癥的治療需要綜合考慮患者的具體情況和需求,。認(rèn)知行為療法,、藥物治療和支持性心理治療等方法都可以幫助患者減輕癥狀、改善生活質(zhì)量,。同時,，自我?guī)椭呗砸彩欠浅Ｖ匾妮o助手段。如果您或您認(rèn)識的人患有身體畸形恐懼癥,，建議盡早尋求專業(yè)的心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助,，并在日常交談中多用積極和鼓勵的詞語。
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