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最近，“女子連坐20小時車后身亡”的新聞上了微博熱搜,，引發(fā)社會廣泛關(guān)注討論,。據(jù)悉，該女子在乘坐了20多小時的汽車后,，不料下車后沒多久她就突然神智不清,、暈厥、呼之不應(yīng),。醫(yī)護(hù)人員到達(dá)現(xiàn)場時,，該女子已經(jīng)沒有了心跳呼吸,，經(jīng)過一系列搶救措施，該女子仍然不幸身亡,，究其死因便是“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”,。 

那么何謂“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”呢？“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”又稱“急性肺栓塞”,，是指長時間坐在狹小的座位上,，下肢血液流通不暢，形成凝塊,，下肢活動后血栓脫落,，而后隨其血液而流動進(jìn)入肺部血管時，引起肺動脈栓塞的疾病,，導(dǎo)致呼吸困難,、心跳加速、胸口疼痛,，甚至危及生命,。實(shí)際上除了坐飛機(jī)外，長時間坐車,、久坐看電視或者打麻將等長時間保持一種姿勢也可能導(dǎo)致類似的情況,。

哪些表現(xiàn)需要引起重視？

心慌,、乏力,、下肢腫脹、胸口疼痛,、呼吸困難,、心跳驟停等等，若出現(xiàn)以上情況應(yīng)立即呼叫周圍的人并盡快就醫(yī),。

哪些人群易得經(jīng)濟(jì)艙綜合征,？

1.長時間不動者

2.吸煙者

3.肥胖者

此外，乘坐交通工具前曾大量飲酒者,、發(fā)熱者、有血栓病史者,，有糖尿病/動脈硬化的人,，包括孕產(chǎn)期女性、長期口服避孕藥者及高齡者等高危人群易患該病,。

教你3招,，讓它退退退

1.穿著寬松舒適的衣物：避免穿過于緊身的衣物限制血液的正常循環(huán)，還可以穿彈力襪預(yù)防靜脈血流淤滯,，使血液更好回流心臟,。

2.保持水分的攝入：多飲水,，每小時補(bǔ)充200毫升水，有助于血液的稀釋和流動,，減少血液濃稠度,，避免含有酒精、咖啡因的飲料,。

3.避免長時間的靜坐：經(jīng)常變換姿勢,，每2小時適當(dāng)站立或走動，進(jìn)行腿部運(yùn)動,。如抬腿,、伸展腿部等，促進(jìn)血液循環(huán),。

通過采取以上措施,，可以降低患上經(jīng)濟(jì)艙綜合征的風(fēng)險。此外,，在平時也應(yīng)做好常規(guī)體檢,，通過血液化驗(yàn)和影像學(xué)檢查，及時發(fā)現(xiàn)或預(yù)防血栓的形成,。通過醫(yī)學(xué)評估,，有凝血危險的人群可以在長途出行中做好預(yù)防，例如穿彈力襪,、多活動或者遵醫(yī)囑口服抗凝藥,。總之“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”雖然是一種不容忽視的健康風(fēng)險,，但只要采取適當(dāng)?shù)姆婪洞胧?，就可以有效降低其發(fā)生率。正值春節(jié)返工高峰期,，在此提醒大家注意旅途健康,，平安出行，做個健康“打工人”,。