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“你看起來那么活潑，一定是個e人吧,？”“你這么內(nèi)向,，一定是個i人吧？”生活中我們常常發(fā)出此疑問,，那么到底什么是“i人”和“e人”,？

凱瑟琳·布里格斯·邁爾斯和她的女兒伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯在榮格心理類型理論的基礎上進行了改進和發(fā)展，開創(chuàng)了一個人格評估模型-“邁爾斯-布里格斯類型指標”,，簡稱“MBTI”,。

MBTI將人格特質分為：

能量獲取途徑：內(nèi)傾（I）-外傾（E）

注意力的指向：感覺（S）-直覺（N）

決策判斷方式：思維（T）-情感（F）

采取行動方式：判斷（J）-感知（P）

  i人不等于社恐

人們常常認為“e人”（外向）就是“社牛”,，“i人”（內(nèi)向）就是“社恐”,，事實上話多的人不一定就是社牛，容易害羞的人不一定是社恐,，內(nèi)向性與對他人的恐懼并無直接關聯(lián),，我們常說的社恐在醫(yī)學上其實稱為社交恐懼癥。

社交恐懼癥,，又稱社交焦慮障礙（Social Anxiety Disorder,，縮寫SAD），是指一種或多種在社交環(huán)境,、公共場合中所表現(xiàn)出與情境不相符的強烈恐懼和（或）焦慮及回避行為,。其典型場合包括公開演講、會見陌生人,、在他人注視下操作,，或使用公共衛(wèi)生間等。

核心特征是顯著而持續(xù)地害怕在社交場合,、公眾面前陷入尷尬或出丑的場景,，回避社交。他們往往極力回避所害怕的客體或處境,，或是帶著畏懼去忍受,。

什么是i人和e人？

所謂的“e人”其實是外向者從外部世界獲取能量,，他們喜歡熱鬧,、喜歡與人交往，通過社交活動來充電,。e人在人群中往往如魚得水,，能夠迅速與他人建立聯(lián)系，享受團隊合作的樂趣。但是“i人”則與“e人”完全相反,。

“i人”（內(nèi)向者）傾向于從內(nèi)心世界獲取能量,，他們喜歡獨處、思考,，享受與自己對話的時光,。在社交場合中，他們可能會感到有些疲憊,，需要更多的個人空間來恢復精力,。但這并不意味著內(nèi)向者不善社交，只是他們更喜歡在少數(shù)親密關系中深入交流,。也可以說i人所謂的社恐其實并不是社交恐懼癥中表現(xiàn)的焦慮回避行為,。并不代表i人沒有社交能力，它更多的是指人的性格偏向于內(nèi)向,。

當然無論是i人還是e人,，這都只是一個標簽，沒有孰優(yōu)孰劣,，每個人都是獨一無二的,，最重要的是看到自身的閃光點。