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秋季開學(xué)已有幾天了,，無論是剛剛邁入校園的一年級新生,，還是久經(jīng)考試洗禮的高中生,，作為學(xué)生家長的你過得好嗎,？有心悸,、血壓飆升嗎,？有大聲吼叫孩子,，甚至有那么一瞬間有動手的沖動,，而后又后悔不已,，深深自責呢？在“卷”王橫行的時代,，是不是也巴不得自己的孩子“卷”起來,，做別人口中那個“別人家的孩子”呢？

作為家長,，總想盡己所能給孩子最好,，學(xué)習中也想自己的孩子能做領(lǐng)頭羊出類拔萃，以至于對孩子有過高的要求,，給自己施壓,，同時也給孩子施壓。孩子不得不在你給的重重壓力之下努力前行,，久而久之孩子產(chǎn)生反抗,，對你不再言聽計從，從而有各種叛逆行為,？此時你的情緒不受控制,，一點小事就劍拔弩張；對生活深感無力,，原本一切順遂的生活過成雞飛狗跳的日子,，又影響親子關(guān)系,。以下我們談?wù)勗陂_學(xué)季如何讓自己過得好，讓孩子過得好,！

一,、首先擺正心態(tài) 

其實，形成這些現(xiàn)象的原因很大一部分是來源于我們家長自己,，我們要以平常心對待孩子,，知道每一個孩子都是天使，是給我們帶來歡樂的,。他們也都是獨立的個體,，在不知不覺中他們會慢慢長大，我們主要做的就是擺正心態(tài),，正確引導(dǎo)與陪伴,，不攀比，不過分的“卷”,。

二,、適當運動 

通過運動轉(zhuǎn)移自己的不良情緒，身心舒暢,，將最好的一面留給孩子,，讓孩子以你為榜樣。

三,、放松心情

多與孩子溝通,，建立有效的溝通模式。自我放松,，在愉悅氛圍中與孩子溝通,，及時了解孩子在學(xué)校的生活及學(xué)習狀態(tài)；與老師溝通,，從老師的角度來了解孩子在學(xué)校的學(xué)習情況及在學(xué)校的生活,、交友情況；

四,、及時解決存在的隱患  

溝通很重要,，我們多與孩子溝通，當孩子有負面情緒時,，家長要以積極樂觀的態(tài)度接納孩子,，正面疏導(dǎo)孩子情緒。

五,、控制情緒,，轉(zhuǎn)移注意力   

當自己的情緒將要不受控制時，做幾個深呼吸，努力讓自己冷靜,，或找自己的另一半來與孩子溝通或輔導(dǎo)作業(yè),，避免與孩子起正面沖突。

六,、自我調(diào)整  

家長可適當調(diào)整自己的生活方式,，平時多與孩子進行有效溝通，必要時將自己手上的工作放一放,，適當帶孩子出去玩耍,，促進親子關(guān)系。

七,、多鼓勵孩子

接受孩子的不完美,，沒有人是完美的，包括自己,。給孩子制定明確的目標,，養(yǎng)成每天按計劃進行的習慣，從而達到目標激勵的效果,，使孩子在困難的時候也能有充分的精力和興趣在學(xué)習上；讓孩子多看書,、多鍛煉,，提高專注力和自信心。包容孩子的缺點,，不放大缺點,。

在人生的每個階段，我們都會經(jīng)歷很多,，只要我們以積極樂觀的態(tài)度去面對,，我們的生活將充滿彩虹！