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近年來(lái),，“討好型人格”作為一種人際交往中常見(jiàn)的人格模式,，在日常生活及公眾媒體中引發(fā)了廣泛的討論。那么,，什么是“討好型人格”呢,？

討好型人格是指一味地討好他人而忽視自己感受的人格，是一種潛在的不健康行為模式,，而非人格障礙,，且常被稱為“老好人”。該人格的性格特點(diǎn)有迎合他人,、沒(méi)有自己的原則,、不懂得拒絕、害怕給別人添麻煩,、內(nèi)心自卑害怕他人的負(fù)面評(píng)價(jià)等,。

為什么會(huì)產(chǎn)生這種“老好人”心理？心理學(xué)家認(rèn)為,，產(chǎn)生此心理有以下幾點(diǎn)原因：

1.認(rèn)為所有人都喜歡自己才能體現(xiàn)自身價(jià)值,。很多“老好人”都存在一個(gè)不合理的信念，他們認(rèn)為衡量自身價(jià)值的依據(jù)就在于是否能夠得到他人的喜愛(ài),，而得到他人喜愛(ài)的方法就是盡可能為他人做更多的事情,。

2.對(duì)他人的認(rèn)可“上癮”了。有一些人會(huì)將對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)知建立在他人的印象上,，為了始終保持他人對(duì)自己的好印象,，過(guò)度關(guān)注他人行為需求，甚至被取悅他人的需求控制了,。

3.非常畏懼沖突和矛盾,。在心理學(xué)中，有一個(gè)詞叫作“沖突避免”,，通俗地說(shuō)就是在人際關(guān)系中盡可能去避免可能發(fā)生的拒絕,、拋棄、對(duì)抗,、不認(rèn)可,，因此常常犧牲自己，成全他人,。

4.可能被“盲目的善良”沖昏了頭腦,。“老好人”常常會(huì)因?yàn)樽约哼^(guò)度的善良得到了短暫性的,，甚至別有用心的贊美,，所以他們會(huì)更加堅(jiān)定地成為無(wú)限的“老好人”,。

如何改變“討好型人格”，應(yīng)從以下方面進(jìn)行：

1.學(xué)會(huì)說(shuō)“不”,。要意識(shí)到盲目討好會(huì)迷失自己,，如果一味迎合他人，自己的需求很難被看到,。

2.認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,，找尋自我價(jià)值，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng),，從而不再過(guò)度關(guān)注他人需求。

3.積極對(duì)待沖突,。沖突具有兩面性,，良性沖突的建設(shè)性作用能夠壓倒其破壞性，積極的力量往往能夠促進(jìn)溝通和理解,。

4.善良不應(yīng)被踐踏和利用,，正確使用善良的力量，把善良用得恰到好處,。