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“當(dāng)?shù)镀瑒澠莆业氖?，看著鮮紅色血液流出，體驗到那種疼痛時,，我才感覺到自己活著,?！边@句話出自于我們兒童精神科一名抑郁癥患者，對于這樣的話,，我們兒童精神科工作人員并不陌生,，因為在我們大部分收治的患者中都有存在自傷的行為，有些孩子認(rèn)為只有在自己傷害自己的時候,，才能獲得一種少有的掌控感,。這種行為他有一個專業(yè)的名詞，叫非自殺性自傷行為(Non—suicidal Self-injury,， NSSI),，是指不以自殺為目的的、直接的,、故意的損傷自己身體組織,，而且是不被社會和文化所認(rèn)可的行為。他們的這種行為有一個特點：他們并非真的尋死,，相反是為了求生而向外界發(fā)出的一種求助信號,。常見的自傷形式包括劃傷皮膚、割腕,、拽頭 發(fā),、撞頭,、咬傷、燙傷,、掐等等,。因此在他們光鮮亮麗的衣服下面，簡直是觸目驚心,，整個手臂都是密密麻麻的劃痕,，有深有淺，有些已經(jīng)變成陳舊性疤痕,，有些還是未結(jié)痂的傷口,，就像條形碼一樣排列在孩子的手臂上。
青少年非自殺性自傷是一個令人擔(dān)憂的問題,，正逐漸成為全球范圍內(nèi)的健康挑戰(zhàn),。根據(jù)研究數(shù)據(jù)顯示，超過一半的青少年在某個時期曾進(jìn)行過非自殺性自傷行為,，這一數(shù)字令人震驚,，了解這個現(xiàn)狀對于我們了解和支持青少年心理健康非常重要。
為何青少年會選擇非自殺性自傷,？有許多復(fù)雜的原因,。青少年時期本身就是一個充滿挑戰(zhàn)的階段，他們可能面臨身份認(rèn)同,、學(xué)業(yè)壓力,、家庭關(guān)系問題以及與同伴的互動壓力等等。這些壓力可能導(dǎo)致情感和情緒上的不穩(wěn)定,，使一些青少年選擇通過刻意傷害自己的身體來表達(dá)內(nèi)心的痛苦和情感困擾,。我們也應(yīng)該明白，非自殺性自傷并非一種求關(guān)注或模仿的行為,，而是青少年在情感困擾下的無聲吶喊,。他們常常感到孤獨、失望和無助,，缺乏與他人溝通的渠道或得到支持的機(jī)會,。正因如此，我們每個人都有責(zé)任關(guān)注這個問題,，并積極采取行動,。
如何幫助受到青少年非自殺性自傷困擾的人呢？首先,，我們應(yīng)當(dāng)建立一個支持性的環(huán)境,。這意味著我們需要樹立一個開放、理解和包容的心理氛圍，讓那些受到困擾的孩子們感到安全,，并愿意與我們分享他們內(nèi)心的痛苦,。其次，我們要耐心傾聽他們的感受和想法,，不去指責(zé)和批判,，而是提供溫暖和支持。了解他們的心理狀況,，更好地理解他們的內(nèi)心世界,。同時，我們還應(yīng)當(dāng)留意一些預(yù)警信號,，如隱藏刀具,、頻繁戴長袖等等。這些細(xì)節(jié)可能暗示著他們正處于情感困境之中,。接下來,，采取適當(dāng)?shù)母深A(yù)方法至關(guān)重要,。首先,，我們可以提供非挫折性的替代行為。例如,，鼓勵孩子們通過書寫,、繪畫或參與有意義的社交活動等方式來表達(dá)內(nèi)心的痛苦，轉(zhuǎn)移注意力,，以獲得情感釋放,。這些替代行為可以幫助他們找到更健康的宣泄方式，同時增強(qiáng)他們的情緒處理能力,。此外,，指導(dǎo)他們情緒調(diào)節(jié)技巧也是至關(guān)重要的，引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)如何識別并控制不健康的情緒反應(yīng),，如憤怒,、焦慮或沮喪，可以通過腹式呼吸,、冥想或?qū)で笾С值确椒?，使他們可以更好地平衡情緒，減少對自傷行為的依賴,。同時,，尋找心理健康專家或咨詢師，為青少年提供必要的心理治療和輔導(dǎo),，以幫助他們了解并應(yīng)對內(nèi)心的痛苦,。
你讀懂孩子手臂上驚現(xiàn)的“條形碼”了嗎？當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子手上的“條形碼”，請記住,，這是孩子們發(fā)出的求救信號,，請你及時地、積極地幫助他,。
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