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近日,，中醫(yī)門診來了一位愁眉不展的小伙子小張說,，最近睡不好，整個(gè)人沒精神,。詳細(xì)追問病史得知,，小張是因相親壓力而漸起入睡困難，甚至徹夜難眠,。小張今年已經(jīng)30多歲了,，父母一直催促其結(jié)婚，而小張則覺得不能只看外在條件,，找到真正的靈魂伴侶才會(huì)幸福,。

由于觀念不同，父母的催促常常使小張感到壓力,，郁郁寡歡,。久而久之，思慮過度,、夜難入寐,、寐而早醒，常常只能睡4-5小時(shí),，多夢(mèng),、易醒、醒后不易入睡,，伴神疲,、情緒低落、心悸,、健忘,、手足心汗、納差,、多尿,，平時(shí)少氣懶言、倦怠無力。近半月加重,，難以自我調(diào)整,，有時(shí)甚至徹夜不眠，運(yùn)動(dòng)助眠效果不佳,，尚未服用安眠藥物治療,。舌診：舌淡苔白邊有齒痕，脈緩,。

中醫(yī)認(rèn)為陽盛陰衰,，陰陽失交以致不寐。有虛實(shí)兩面：肝郁化火,、痰熱內(nèi)擾,、心神不安為實(shí)；心脾兩虛,、心膽氣虛,、心腎不交、心神失養(yǎng)為虛,。本案證屬心脾兩虛,，治當(dāng)健脾養(yǎng)血，寧心安神,。

中醫(yī)師孫瓊瑤辨證施治,，予耳穴放血+耳穴壓豆治療。半小時(shí)后小張發(fā)來信息：“貼完現(xiàn)在感覺好很多,！真的心情變好了,！不是客套！”后經(jīng)電話隨訪,，治療當(dāng)天夜里睡眠改善,，入睡快，一覺能睡6小時(shí),。囑其按壓耳穴壓豆部位,，一天三次，以發(fā)紅發(fā)脹為度,。一周后小張開心地說：“心悸,、多汗、多尿等癥狀基本消失,。以前感覺每天都是陰天,，現(xiàn)在看外面的天空每天都是晴朗的，真開心,?！?/p>

    社會(huì)發(fā)展,，快節(jié)奏的生活帶來了高效率的同時(shí)也帶來了壓力。如果你也有和小張一樣的困擾,，來試一試藏在耳朵里的“開心密碼”,。