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就醫(yī)助手
悲傷是什么,?曾經(jīng)在情緒識別的課上患者們一起就悲傷的原因,、表現(xiàn)給出了定義:悲傷是感到不開心,,遇到了難過的事情,,悲傷的時(shí)候人往往會哭,。這周的繪畫團(tuán)體活動中,,大家在康復(fù)師的引導(dǎo)下用畫筆描繪出悲傷的樣子,。剛開始,,大家想到的都是哭臉,。“不,請大家再想想,,回憶一下自己的悲傷時(shí)刻,。”康復(fù)員們以小組的形式相互分享自己悲傷時(shí)候的經(jīng)歷后,大家對悲傷這一情緒有了更深刻地感受,??祻?fù)員們筆下的悲傷有許多樣子,,比如是失戀的小女孩,比如是想家時(shí)抬頭看到的月亮,,比如是下雨天,。
之后大家討論著悲傷時(shí)可以做點(diǎn)什么:“悲傷的時(shí)候我會去吃好吃的”、“我會想些開心的事情”,、“我會想辦法轉(zhuǎn)移注意力”......有人表達(dá)了懷疑:“這樣真的有用嗎,?我覺得我悲傷的時(shí)候怎么做都止不住,改變不了,。”大家陷入短暫的沉默,,這時(shí)候一直沉默地小慧(化名)說道:“我覺得悲傷就像下雨,雨總會停吧,?!贝蠹铱聪虼巴怃冷罏r瀝的雨,若有所思地點(diǎn)點(diǎn)頭,。悲傷做為一種情緒,,是我們面對外界消極事件時(shí)的正常反應(yīng),它沒法控制,,但只要靜靜等待,,我們的情緒會自然流動,像雨過之后會天晴一樣,。
通過此次團(tuán)體繪畫的形式,,所有康復(fù)員自由發(fā)揮,呈現(xiàn)出自己的情緒體驗(yàn),,對悲傷這一情緒有了更深刻地認(rèn)識,,情緒識別的能力得到了提升。同時(shí),,所有人在相互交流中完成了內(nèi)心的探索,,獲得了成長,,也學(xué)會了用更多樣的方式面對未來的生活,。