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　　夫妻長(zhǎng)期兩地分居的人可能常常有這樣的體會(huì)：莫明其妙的抑郁情緒,，常常會(huì)伴隨周末等節(jié)假日闖入你的生活,，你會(huì)感到孤獨(dú)煩躁、心神不寧，心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“周末抑郁癥”,。

　　“周末抑郁癥”既是心理疾病也是社會(huì)病。最重要的是無(wú)法解決周末“想要做什么和應(yīng)該做什么”這一心理沖突,，夫妻長(zhǎng)期兩地生活是抑郁癥產(chǎn)生的直接原因,。

　　如出國(guó)人員、外地打工族,、異地做生意者,，一到周末、節(jié)假日看到周圍人家團(tuán)聚,、共享天倫之樂(lè),，焦躁情緒會(huì)尤為突出，往往會(huì)產(chǎn)生敵對(duì)心理,。類似現(xiàn)象在一些特殊職業(yè)也時(shí)有發(fā)生,，如海員、地質(zhì)勘探,、鉆井工人,、警察等,，因工作性質(zhì)不同,，星期天、節(jié)假日休息無(wú)規(guī)律,，夫妻雙方時(shí)常不能在一起,，再加上工作環(huán)境不盡人意,，心中不滿無(wú)處發(fā)泄，最后形成心理重壓,。

　　為什么說(shuō)離異的男女不宜獨(dú)居,，因?yàn)楠?dú)居會(huì)加重悲戚的心境。劉某因與丈夫感情不合而離異,，離異后劉某獨(dú)居,，每每想起與丈夫以前恩愛(ài)的情形及周圍男女成雙結(jié)對(duì)的情形,，就十分痛苦，常一個(gè)人獨(dú)自流淚,，時(shí)間長(zhǎng)了,，就表現(xiàn)出神經(jīng)衰弱，沒(méi)有食欲,、頭痛,、精神恍惚等癥狀，導(dǎo)致無(wú)法進(jìn)行正常工作,，經(jīng)診斷為精神抑郁癥,。

　　電視劇《家族風(fēng)云》中的阿惠女士失戀后又生下了甘樹(shù)生的兒子，她帶著孩子過(guò)獨(dú)居生活,，失眠,、頭痛、憂傷,、精神恍惚也隨之而來(lái),，讓人聯(lián)想到患抑郁癥的可能性。

　　“星期天抑郁癥”嚴(yán)重地妨礙了人的智能,、體能的發(fā)揮,，也是多種疾病的根源，要想較好地解決,，在周末,、節(jié)假日可參照以下方法：

　　一、早起,，寫封信或打個(gè)電話給遠(yuǎn)方的伴侶,。

　　二、發(fā)展一些有益身心的個(gè)人愛(ài)好,。

　　三,、外出旅游或參加一些社交活動(dòng)。

　　四,、和親朋摯友談?wù)勑摹?/p>

　　五,、做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。

　　六,、必要時(shí)應(yīng)去看一下心理醫(yī)生,。

　　隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，“星期天抑郁癥”將日益增多,，愿更多的夫妻減少抑郁癥的侵害,，愿更多的家庭走出抑郁癥的陰影。