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　　夫妻長期兩地分居的人可能常常有這樣的體會：莫明其妙的抑郁情緒,，常常會伴隨周末等節(jié)假日闖入你的生活,，你會感到孤獨煩躁,、心神不寧，心理學家稱這種現(xiàn)象為“周末抑郁癥”,。

　　“周末抑郁癥”既是心理疾病也是社會病,。最重要的是無法解決周末“想要做什么和應(yīng)該做什么”這一心理沖突,，夫妻長期兩地生活是抑郁癥產(chǎn)生的直接原因。

　　如出國人員,、外地打工族,、異地做生意者，一到周末,、節(jié)假日看到周圍人家團聚,、共享天倫之樂，焦躁情緒會尤為突出,，往往會產(chǎn)生敵對心理,。類似現(xiàn)象在一些特殊職業(yè)也時有發(fā)生，如海員,、地質(zhì)勘探、鉆井工人,、警察等,，因工作性質(zhì)不同，星期天,、節(jié)假日休息無規(guī)律,，夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作環(huán)境不盡人意,，心中不滿無處發(fā)泄,，最后形成心理重壓。

　　為什么說離異的男女不宜獨居,，因為獨居會加重悲戚的心境,。劉某因與丈夫感情不合而離異，離異后劉某獨居,，每每想起與丈夫以前恩愛的情形及周圍男女成雙結(jié)對的情形,，就十分痛苦，常一個人獨自流淚,，時間長了,，就表現(xiàn)出神經(jīng)衰弱，沒有食欲,、頭痛,、精神恍惚等癥狀，導致無法進行正常工作,，經(jīng)診斷為精神抑郁癥,。

　　電視劇《家族風云》中的阿惠女士失戀后又生下了甘樹生的兒子，她帶著孩子過獨居生活,，失眠,、頭痛,、憂傷、精神恍惚也隨之而來,，讓人聯(lián)想到患抑郁癥的可能性,。

　　“星期天抑郁癥”嚴重地妨礙了人的智能、體能的發(fā)揮,，也是多種疾病的根源,，要想較好地解決，在周末,、節(jié)假日可參照以下方法：

　　一,、早起，寫封信或打個電話給遠方的伴侶,。

　　二,、發(fā)展一些有益身心的個人愛好。

　　三,、外出旅游或參加一些社交活動,。

　　四、和親朋摯友談?wù)勑摹?/p>

　　五,、做一些力所能及的家務(wù)勞動,。

　　六、必要時應(yīng)去看一下心理醫(yī)生,。

　　隨著社會生活節(jié)奏的加快,，“星期天抑郁癥”將日益增多，愿更多的夫妻減少抑郁癥的侵害,，愿更多的家庭走出抑郁癥的陰影,。