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就醫(yī)助手
你們肯定已經(jīng)做完寒假作業(yè)了吧,？
每年開(kāi)學(xué)時(shí)，很多家長(zhǎng)都要面臨著這樣的問(wèn)題：
? ? ??“都已經(jīng)開(kāi)學(xué)一個(gè)星期了,，我家孩子還沒(méi)調(diào)整過(guò)來(lái),，上課走神，注意力不集中,，老師都已經(jīng)給我打過(guò)好幾次電話了,。”
? ? ?“晚上不睡,，早上不起,，這孩子天天還跟度假一樣?！?/span>
? ? ?“天天不是手機(jī)就是電腦,，我一讓他拿起書(shū)來(lái)就跟我這耷拉腦袋?！?/span>
假期綜合征
? ? ? ?也稱節(jié)后綜合癥,，是人們?cè)诖蠹僦蟪霈F(xiàn)的（特別是春節(jié)黃金周和國(guó)慶黃金周）的各種生理或心理的表現(xiàn)。如在節(jié)后的兩三天里感覺(jué)厭倦,，提不起精神,，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心,、眩暈,、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食,、焦慮,、神經(jīng)衰弱等。
? ? ? ?節(jié)后綜合癥也叫富貴癥,。長(zhǎng)假期間很多人容易忘記平時(shí)對(duì)自己的約束,，熬夜,、暴飲暴食等，睡眠規(guī)律,、飲食規(guī)律一旦被打亂,，便秘、長(zhǎng)痘,、油脂分泌過(guò)多很正常,，而腹瀉在過(guò)節(jié)中更是常見(jiàn)。
? ? ? ? 假期結(jié)束啦,，好多大人都有一些不情愿,，更何況小孩子呢？每年寒暑假過(guò)后,，尤其是暑假,，孩子們開(kāi)學(xué)后總要一個(gè)月的時(shí)間才能回到正常軌道中，這是每個(gè)年級(jí)每個(gè)班都面臨的難題,，多數(shù)表現(xiàn)為上學(xué)遲到,、課上心不在焉，精神不集中,、課下同學(xué)間打鬧,，甚至動(dòng)手動(dòng)腳，甚至有的同學(xué)臟話連篇,，更令老師詫異的是假期作業(yè)完全不合格……對(duì)于學(xué)生而言,，漫長(zhǎng)的假期過(guò)后，開(kāi)學(xué)之際就會(huì)表現(xiàn)出出明顯的不適應(yīng)新學(xué)期的非器質(zhì)性“病態(tài)”表現(xiàn),，被稱為“開(kāi)學(xué)綜合征”,。
初中生把暑假作業(yè)扔了，告訴媽媽他不想上學(xué)
? ? ? ?“我不想上學(xué)了,，昨天我把暑假作業(yè)的試卷都扔下樓了,。媽媽，下學(xué)期的學(xué)費(fèi)你也不要交了,！”近日,，在讀初二的小明(化名)平靜地對(duì)媽媽說(shuō)出這番話。對(duì)于兒子的這個(gè)想法,，他的媽媽很苦惱,，但她卻不知道該如何勸導(dǎo)孩子。無(wú)獨(dú)有偶,，像小明這樣不想上學(xué)的學(xué)生并不少,。小良(化名)中考時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，如愿考上了某重點(diǎn)高中，然而,，暑假結(jié)束進(jìn)入高一新學(xué)期學(xué)習(xí)時(shí),，他卻不愿意上學(xué)了，還出現(xiàn)了反復(fù)腹痛,、干嘔等軀體癥狀,，到綜合醫(yī)院檢查也檢查不出問(wèn)題。家長(zhǎng)以為孩子適應(yīng)不了這所學(xué)校,，就為他轉(zhuǎn)學(xué)至另一所學(xué)校,。剛開(kāi)始，小良的厭學(xué)情緒有所好轉(zhuǎn),，但沒(méi)過(guò)多久,，他又不愿意上學(xué)了，為此還休學(xué)1年多,，這讓家長(zhǎng)們犯了愁。
馬上開(kāi)學(xué)了作業(yè)沒(méi)寫(xiě)完
? ? ? ? ?王女士：我家孩子暑假過(guò)后升五年級(jí),，距離開(kāi)學(xué)不足十天了,，我已經(jīng)開(kāi)始惶恐了，因?yàn)槊磕旰⒆雍罴匍_(kāi)學(xué)后,，我都會(huì)被老師“請(qǐng)”,，只為孩子課上愛(ài)說(shuō)話，愛(ài)做小動(dòng)作,，注意力不集中,，課下在走廊里瘋跑亂跳，無(wú)視學(xué)校的規(guī)章制度,。最關(guān)鍵的是——作業(yè)要么有的沒(méi)寫(xiě)完,，要么字跡潦草，計(jì)算混亂,，該背誦的作業(yè)沒(méi)背過(guò),，甚至就沒(méi)背……
? ? ? ?“其實(shí)這些問(wèn)題都在我的意料之中，整個(gè)假期都懶散慣了,。就拿這次寒假來(lái)說(shuō)吧,，剛放假的時(shí)候表現(xiàn)不錯(cuò)，自己還制定了一個(gè)寒假生活學(xué)習(xí)作息表,，里面詳細(xì)說(shuō)了什么時(shí)候?qū)懽鳂I(yè),，什么時(shí)候看電視，玩手機(jī),，什么時(shí)候下樓玩……開(kāi)始兩天多少還能執(zhí)行,，后來(lái)玩起來(lái)就把這些完全拋腦后了。”王女士說(shuō),，每天七八點(diǎn)起床第一件事兒就是開(kāi)電視,，吃完早餐讓他寫(xiě)作業(yè)，他就說(shuō)：“等會(huì)兒,，看完這一集……”
電視劇追完一集又一集
? ? ? ?“看完這一集還有下一集,，就這樣拖個(gè)一小時(shí)才去寫(xiě)，你看著他坐那兒像是在寫(xiě)作業(yè),，其實(shí)愣神兒呢,，到了假期中期干脆連坐那兒也不坐了，屁股就沒(méi)離開(kāi)過(guò)電視前面的沙發(fā),，我是看在眼里急在心里,，作業(yè)沒(méi)寫(xiě)完呢不急啊,？上學(xué)怎么跟老師交待?。俊蓖跖空f(shuō),，孩子每天都得把家長(zhǎng)逼急了,，挨通罵才會(huì)慢悠悠地、十萬(wàn)分不情愿地,、象征性地寫(xiě)會(huì)兒作業(yè),。
? ? ? ?“不止我家孩子，家家都這樣,，這不我們班級(jí)群里天天都熱鬧極了,，媽媽們都在一條條羅列孩子的‘罪責(zé)’，真是愁壞了,，我就想通過(guò)你們跟家長(zhǎng)們交流交流,，看看有什么好辦法嗎？別再開(kāi)學(xué)讓老師‘請(qǐng)’了,，這么大的人了連孩子都管不住,，多難為情啊,！”王女士無(wú)奈地說(shuō),。
? ? ? 那么，該如何克服“開(kāi)學(xué)綜合征”呢,？小編提醒你們：開(kāi)學(xué)收心要趁早,，最好提前兩周開(kāi)始，這樣才能避免“開(kāi)學(xué)綜合征”,，從而不浪費(fèi)開(kāi)學(xué)的寶貴時(shí)間,！在此跟家長(zhǎng)們分享一些收心經(jīng)驗(yàn),，我們也快行動(dòng)起來(lái)吧，以最佳狀態(tài)迎接新學(xué)期,！
秘籍一：和孩子一起用一個(gè)儀式結(jié)束假期
? ? ? 在假期結(jié)束前,，家長(zhǎng)和孩子一起回憶下美好的假期生活。然后給假期做一個(gè)書(shū)面總結(jié),。假期結(jié)束前提前給孩子做好心理鋪設(shè),能夠使孩子在接受改變的時(shí)候心理接受度會(huì)更高一點(diǎn),。這種儀式更多的是一種心里暗示，讓孩子明白,，假期結(jié)束了,，要回到學(xué)習(xí)當(dāng)中去了。
秘籍二：提前調(diào)整作息
? ? ? 不少同學(xué)在暑假期間有可能玩到很晚才睡覺(jué),，當(dāng)然起床也是很晚嘍,！為此，小編提醒,，在開(kāi)學(xué)前半個(gè)月就有必要調(diào)整好生物鐘,。家長(zhǎng)可以前一晚讓孩子早一點(diǎn)上床休息，第二天早一點(diǎn)起床,，提前放放音樂(lè),，以便提神醒腦。還可以給孩子買(mǎi)一個(gè)他所喜歡的小鬧鐘,，發(fā)揮小鬧鐘的作用。
? ? ? 當(dāng)然,，父母要以身作則,早睡早起,。如果晚上睡得太晚,中午可以嘗試免去一兩次午覺(jué),重新開(kāi)始建立早睡早起習(xí)慣。睡前玩安靜的游戲,不要玩電子產(chǎn)品,，比如一起看書(shū)講故事,或者聊聊天,。
? ? ?此外，不只是睡眠需要注意,，孩子一天的活動(dòng)也要盡量向?qū)W校的課程安排靠攏,，比如上午8點(diǎn)—11點(diǎn)正是上課時(shí)間，不要讓孩子過(guò)分沉迷于游戲玩樂(lè),，最好靜下心來(lái)讀讀書(shū),。如此從現(xiàn)在起堅(jiān)持到開(kāi)學(xué)，孩子的“玩心”定會(huì)有所收斂,。
秘籍三：減少看電腦玩手機(jī)的時(shí)間,，逐漸增加孩子學(xué)習(xí)的時(shí)間
? ? ? ?從開(kāi)學(xué)兩周前開(kāi)始，家長(zhǎng)必須要求孩子逐漸減少看電腦,、玩手機(jī)的時(shí)間和次數(shù),。比如,，孩子之前每天看腦、玩游戲的時(shí)間有4個(gè)小時(shí),，要一天天逐漸把時(shí)間減少到3個(gè)小時(shí),、2個(gè)小時(shí)、1個(gè)小時(shí),。
? ? ?這個(gè)階段,，家長(zhǎng)可以主動(dòng)了解孩子暑期作業(yè)或?qū)W習(xí)計(jì)劃的完成情況，看看哪些作業(yè)還沒(méi)做完,，哪些知識(shí)點(diǎn)還沒(méi)掌握,，查漏補(bǔ)缺，還可以對(duì)新學(xué)期的新知識(shí)做個(gè)初步預(yù)習(xí),，目的是讓孩子慢慢地把心往學(xué)習(xí)方面靠攏,。
秘籍四：讓孩子自己準(zhǔn)備新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品
? ? ?讓孩子學(xué)著自己動(dòng)手，更重要的是培養(yǎng)他們自立自理的能力和習(xí)慣,。帶著孩子去書(shū)店,，跟孩子一起挑選新學(xué)期的書(shū)籍和學(xué)習(xí)用具，通過(guò)提前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用具來(lái)營(yíng)造開(kāi)學(xué)的氛圍,。
秘籍五：多和孩子“閑聊”,，陪孩子聊出學(xué)習(xí)興趣
? ? ? ?說(shuō)實(shí)話，告別假期,，返回學(xué)校,，大多數(shù)孩子還是不大情愿的。這段日子,，家長(zhǎng)要和孩子做好溝通,，和孩子討論學(xué)校的人和事，激發(fā)起孩子對(duì)學(xué)校生活的興趣,，讓孩子保持良好的心態(tài)迎接新學(xué)期,；茶余飯后多與孩子聊聊學(xué)校里的趣事，喚起孩子在學(xué)校的美好回憶,。
? ? ? 有的孩子可能整個(gè)假期都沒(méi)有和同學(xué)來(lái)往,，提一提與孩子關(guān)系好的同學(xué)，或許孩子會(huì)渴望見(jiàn)到同學(xué),，在潛意識(shí)里會(huì)對(duì)新學(xué)期有所期望,。
秘籍六：討論新學(xué)期計(jì)劃，樹(shù)立目標(biāo)
? ? ? 在快要開(kāi)學(xué)的時(shí)候,，父母應(yīng)該適當(dāng)把握時(shí)間,，早日有意識(shí)地幫孩子把心收一收，為開(kāi)學(xué)做準(zhǔn)備,。其實(shí),，收心的過(guò)程就是讓孩子從暑假放松的生活狀態(tài),，過(guò)渡到有規(guī)律生活的狀態(tài)。家長(zhǎng)無(wú)需太刻意,。家長(zhǎng)可以在交談中讓孩子總結(jié)自己去年做得好的地方,，今年有什么打算，還可以問(wèn)問(wèn)需要提供哪些幫助,。
? ? ?不用一次談完,，家長(zhǎng)可以借一些日常談話機(jī)會(huì)，介入這些話題,，這樣也可以達(dá)到一種收心的心理暗示效果,。同時(shí)需要引導(dǎo)孩子樹(shù)立合理的新學(xué)期目標(biāo)。此外,，孩子有“假期綜合征”是難免的,，家長(zhǎng)要理智對(duì)待，不要盲目給孩子加壓,，收心也要講究循序漸進(jìn),，欲速則不達(dá)哦！
注意三要,、三不要
不要“只說(shuō)不做”,，要“以身作責(zé)” |
? ? ? ?父母是孩子的鏡子，是孩子的榜樣,。父母在外頭看電視,，孩子是千萬(wàn)個(gè)不愿意在屋內(nèi)認(rèn)真學(xué)習(xí)或是關(guān)燈睡覺(jué)的。
? ? ? ?所以,，若是要孩子盡快意識(shí)到假期快要結(jié)束,，要準(zhǔn)備進(jìn)入新節(jié)奏了，父母就必須首當(dāng)其沖的起到帶頭作用,。
不要“指指點(diǎn)點(diǎn)”，要“溫馨提示” |
? ? ? 家長(zhǎng)們喜歡和孩子說(shuō)“你快點(diǎn)呀”“怎么還沒(méi)做完”“你知不知道你該…”這一類的話.
? ? ?不過(guò)這些可不是孩子們?cè)敢庾裾請(qǐng)?zhí)行的話,，當(dāng)然也容易阻礙孩子發(fā)展出良好的品行和能力,。
? ? ? ?其實(shí)語(yǔ)氣溫柔的簡(jiǎn)短提示是很好的方法，既能讓孩子意識(shí)到要做什么,，又不至于引起他們的反抗心理,。
不要“情緒左右”，要“智慧應(yīng)對(duì)” |
? ? ?從假期到上班,，家長(zhǎng)們自己常常會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)新的節(jié)奏而產(chǎn)生焦慮等不良情緒.
? ? ? 如果是這樣,，怎能期待孩子以良好的狀態(tài)迎接開(kāi)學(xué)呢。
? ? ?還是不要讓情緒腦接管吧,，當(dāng)情緒來(lái)臨時(shí),，做好積極暫停,，發(fā)揮你的聰明才智，理性應(yīng)對(duì),，這樣也有助于幫助孩子發(fā)展出高情商,。
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