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??? “社會支持系統(tǒng)”,，這個詞聽起來很抽象,，在討論這個問題之前,，讓我們先來做兩個小小的測驗,，問問自己：1.如果陷入困境，有多大把握能得到他人廣泛,、及時而又有效的幫助,？2.這些“他人”都包括誰？請將其列出來,。
正是以上兩點構(gòu)成了個人所擁有的“社會支持系統(tǒng)”的核心,，它具體可感。而且,，我們有多少支持系統(tǒng),，在很大程度上決定著我們內(nèi)心深處的安全感。
所謂個人的“社會支持系統(tǒng)”,，指的是個人在自己的社會關(guān)系網(wǎng)絡中所能獲得的,、來自他人的物質(zhì)和精神上的幫助和支援。一個完備的支持系統(tǒng)包括親人,、朋友,、同學,、同事,、鄰里,、老師、上下級,、合作伙伴等等，當然,，還應當包括由陌生人組成的各種社會服務機構(gòu)。每一種系統(tǒng)都承擔著不同功能：親人給我們物質(zhì)和精神上的幫助，朋友較多承擔著情感支持,，而同事及合作伙伴則與我們進行業(yè)務交流。
每個人都有局限性,，沒有一個人能獨自解決所有的麻煩,，沒有誰是永遠的“孤膽英雄”。我們會發(fā)現(xiàn),，生活中那些渴望持續(xù)發(fā)展的成功者,，多半都在一直致力于廣泛鋪設(shè)“雙贏”的社會網(wǎng)絡。當然,，我們是指積極意義的人際關(guān)系,，彼此信任支持，有助于雙方成長,，而不是庸俗的關(guān)系網(wǎng),。
對于陷入困境的人而言，社會支持猶如雪中送炭,，帶給我們持久的溫暖,、安全以及重振生活的信心、勇氣和力量,。那些與我們分享生活甘苦的人,，給我們的生活增添了陽光。他們的存在,，提升了我們的幸福感和成就感,，使我們的人生變得完滿。
表面上看,，每個人的社會關(guān)系網(wǎng)都差不多,，無非是父母、配偶,、手足,、朋友、同學等,，但深入觀察,，每個人從中獲得的支持卻有很大的差異：有人在個人支持系統(tǒng)中與他人共享生活，充滿幸福感,，遇到困難時總能獲得及時而又有力的幫助,；而有些人則不然，他們雖然和別人一樣也擁有客觀存在的關(guān)系網(wǎng)絡，卻與其中的人相處得很糟糕,，在陷入困境的同時,，也迅速陷入孤立無援的狀態(tài)。
為什么擁有同樣的社會關(guān)系網(wǎng),，可人們所得到的支持卻有這么大的差異,？這是因為，盡管社會支持系統(tǒng)是在現(xiàn)有的社會關(guān)系網(wǎng)絡中產(chǎn)生的,，但是有社會關(guān)系網(wǎng)并不一定就有社會支持系統(tǒng),，除“朋友”之外，我們每個人的社會關(guān)系網(wǎng)基本上是與生俱來的客觀存在,，社會支持系統(tǒng)則不然,，是需要人去努力建立并維護的。否則,，即使在“親人”這種天生最為密切的血緣關(guān)系中,，也有可能得不到支持，更有甚者,，還有可能受到致命傷害,。
這些話絕不是夸張。如果深入觀察你會發(fā)現(xiàn),，有些人遇到難處,，即便麻煩朋友，也不向家人求助,。因為,，他從家人那里獲得的多半是責備，甚至是奚落,。而有的人,，寧愿自己吞咽生活的苦果，也不愿向朋友傾訴,。因為平時過度的防范和封閉,，使他失去了有力的社會支持。
關(guān)于后一點,，實際上屬于“過度防御”,。也許現(xiàn)代社會的人際交往和以前不同了。人際關(guān)系相對松散,，大家更樂于堅守獨立空間,，彼此更加尊重。然而,，在我們還沒學會建立新型人際關(guān)系之前,，也在收獲副產(chǎn)品：人際交往越來越表面化,，我們注重禮儀，更加客氣,，而在別人遇到困難時無法提供切實有效的幫助,。
也許有人覺得,，花費時間和精力去建立人際關(guān)系網(wǎng)絡意義不大,。然而，這種想法恰恰忽略了心靈的終極追求,。不管一個人怎樣看待人生目標,，怎樣看待成就，他最終需要的,，還是獲得精神上的滿足和自我價值的認可,。你發(fā)現(xiàn)了嗎？有時候,，一項項接踵而至的成功可能在某種程度上補償了我們的需要,，但更高的目標、更強的競爭對手仍令我們望而生畏,。因此就會出現(xiàn)這樣的情形,，有的人看起來十分出色、非常幸運,，但他內(nèi)心深處仍然充滿了憤懣,、不平，對自己缺乏信心,。
與其用不斷取得的成就來取代不安全感,，不如先學習從良好的人際關(guān)系中獲得溫暖、愛,、歸屬與安全感,，因為這是我們內(nèi)心深處最需要的慰藉。不管你遇到什么困難,，你都將獲得最有力的支持,，還有什么比這種感覺更能充實我們的人生？
??題外話：社會支持系統(tǒng)不但與精神疾病的發(fā)生有關(guān),，而且與其發(fā)展,、預后和轉(zhuǎn)歸也有聯(lián)系，有些精神障礙患者之所以預后差,，是因為缺少社會支持,，就像文中第四點所提到的很多患者一樣?！吧鐣С帧笔鞘裁?，下次我們將會專門講解，敬請關(guān)注！
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