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??? 一年一度的中考,、高考即將來臨，中高考是一場綜合考試,，既考知識,、能力,，也考心理素質(zhì)；既考學(xué)生,、老師,，也考家長。作為考生家長,，如何在臨考的最后階段調(diào)整好自己的言行,，緩釋孩子焦慮情緒，創(chuàng)造一個輕松的應(yīng)考環(huán)境顯得尤為重要,。

為此,，2015年5月30日晚間，溫州市心理衛(wèi)生中心在溫州市青少年活動中心開展家長“減壓”沙龍公益活動,。本次活動市七醫(yī)（市心理衛(wèi)生中心）臨床心理科主任丁萬濤教授,、溫州大學(xué)心理及職業(yè)規(guī)劃師吳玉偉老師以及二級心理咨詢師、溫州中學(xué)高三學(xué)生家長——“智慧媽媽”林翠綠從各自的專業(yè)角度和切身體會為廣大家長進一步了解孩子狀況,，有效緩解自身及孩子不良的考前情緒提供借鑒和幫助,。

沙龍活動主要分為兩個主要環(huán)節(jié)：一、分享環(huán)節(jié),。由各位專家老師分享其專業(yè)眼光領(lǐng)域的看法,、建議和切身體會；二,、互動環(huán)節(jié),。家長朋友們可以就壓力釋放、情緒管理,、心態(tài)調(diào)整等方面問題現(xiàn)場提問,，由各位專家老師答疑。同時,，家長們也可以就相同問題分享自己成功的一些做法,。

開場在主持人的介紹下拉開序幕，第一環(huán)節(jié)由丁萬濤教授講述的真實案例引入,。在現(xiàn)場,，丁教授生動地講述了他在職業(yè)生涯里的一例考場失利的考生及其家長的案例，同時深入地分析了案主外化的行為與真實的心理以及家長應(yīng)對的表現(xiàn),，為考生家長們提供了在心理與生活各方面詳細(xì)的指導(dǎo)性建議和意見,，深刻地挖掘了當(dāng)前考生及家長的心理特點，引起了在座各位家長的共鳴,。隨之而來的是高三畢業(yè)生的家長——“智慧媽媽”林翠綠暢談自己應(yīng)對孩子高考的心理與行為的切身體會,。林翠綠既是高三畢業(yè)生的家長,，也是一位心理咨詢師，她積極地分享許多的經(jīng)驗與體會,，為在心理與生活各方面的注意事項上添上精彩的一筆,。

在經(jīng)過三位專家發(fā)人深思的分享環(huán)節(jié)之后，本次沙龍活動進入氣氛熱烈的第二個環(huán)節(jié)——互動環(huán)節(jié),。在座的家長紛紛積極地提出了自己的各種困惑,，其中某位家長針對丁教授的案例尤為感同身受，目前也正經(jīng)受著同樣的考驗,，陷入深深的迷茫與困頓中不可自拔,，希求三位專家的答疑解惑。三位專家積極地與各位家長進行溝通討論,，為家長們指點迷津,，互動環(huán)節(jié)在你來我往的對話中落下帷幕。最后,，“減壓沙龍”活動的尾聲在主持人的謝幕詞中劃上了完美的“句號”,。